生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

小米

小米粥能帮助健胃消食，对于反胃有缓解作用，可以增进食欲。它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率，清肝明目、补气养血。

甘蔗

甘蔗中具有祛除黑斑、抗衰老、清除血管内脂肪堆积、防止脂肪和毒素侵入，能调理肝气，可促进毛皮生长，防治进行性肌营养不良症，美容养颜。

西兰花

西兰花是一种清热解毒非常不错的蔬菜，而且含有丰富的蛋白质，碳水化合物，食物纤维，各种维生素和微量元素 ，能够促进肝脏解毒排毒，而西兰花中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。