大家好，我是大家的好朋友“育兒張醫師”，生活中什麼都可以不好，心情不能不好;什麼都可以缺乏，自信不能缺乏;什麼都可以不要，快樂不能不要;什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。關注我，每天一個健康小妙招！

胃是後天的基礎，是人體重要的器官之一。胃負責人體的消化吸收，一旦腸胃出了毛病，身體也可以儘快把它壓出來。生活中的許多生活習慣，也可能逐漸加重腸胃的負擔，儘量不要忽視！

胃有\'\'五怕\'\'，及時瞭解或能遠離胃病！

1.胃怕吸菸

毫無疑問，吸菸對健康有害。說到吸菸，你首先想到的是它會影響肺部的健康。事實上，吸菸對胃部健康的危害並不比肺小。香菸含有大量的化學物質，由於煙霧進入人體，容易引起消化不良或酸反流、燒心等。而大量吸菸也可能使食道變得越來越敏感，誘發食道疾病，增加胃潰瘍的發生，因此，如果你想滋養胃，或試圖先戒菸。

2.胃怕喫飽肚子餓

飲食與腸胃有着千絲萬縷的聯繫，當胃和胃長期處於禁食狀態時，胃酸仍在持續分泌，缺乏食物刺激，膽汁滯留在膽囊中，也可能增加胃潰瘍、膽結石的出現，尤其是現在很多人不喜歡喫早餐，也容易誘發各種胃腸疾病。而且往往不能控制食慾，喫得太飽，也可能會傷害胃，從而導致慢性胃炎逐漸減少，導致慢性胃炎，因此，建議我們儘可能按時進食，儘量喫飽七分。

3.胃怕生氣

經常發怒也是影響人們生活的重要因素之一，科學家們已經證明了這一點。我們都知道氣會傷害肝臟，事實上，經常生氣，對胃的傷害並不小，尤其是進食時，儘量不要用悶熱的氣體進食，容易使憤怒滯留在胃裏，減緩消化系統的蠕動，容易出現消化不良和其他影響，導致消化紊亂。

4.胃不規則恐懼

現在的上班族，競爭激烈，工作忙，經常喫的時間很不規則，餓，飽，但腸胃是一個很\'\'準時\'\'的器官，長期禁食，可能讓胃酸侵蝕胃黏膜，引起胃潰瘍，然後想要彌補也很困難，所以，不管多忙，建議我們還是抽點時間，安靜地喫一頓飯，減輕胃壓？

5.胃怕喫得太快

進入胃前，食物需要適當地磨在嘴裏，以減少食物的體積，減輕腸胃的負擔。但是，如果你喫得太快，就不會慢慢咀嚼，你可能無法及時分泌胃液，導致消化不良。慢慢進食，給大腦足夠的時間作出反應，也可能會減少食物的進入，避免胃部過度膨脹。

現在十人九胃病，各種胃腸疾病層出不窮，但只要我們從生活中的小事做起，我相信腸胃可以慢慢培育，恢復健康！

今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！