大便不成形，有一個專門的醫學名詞叫便溏，大便稀軟呈爛泥狀。幾乎所有的人都曾經有過大便不成形的經歷，只是有些人難得發生一次，有些人經常發生，有些人甚至一直如此。

大便在一定程度上可以反映身體健康。而每日的排便，則是因爲機體在吸收各種食物營養後，被腸道分解後的代謝產物。正常的大便和香蕉類似，且有較強的通過率。

如果你長期出現大便不成形其實是暴露了幾個健康問題。

首先是腸道菌羣失衡

隨着生活節奏的加快，生活在大城市的人，經常面臨繁重的工作，下班還要各種應酬，晚上喫宵夜十分頻繁，腸胃健康就容易出現問題。在每個人的腸道中，都有有益菌羣，這些有益菌羣能夠分解產生短鏈脂肪酸，從而促進腸胃的消化和蠕動。

可一旦腸道菌羣出現失衡的情況，細菌進入到腸道後，最容易出現問題的就是消化系統，從而造成腹瀉、排便次數增加、放屁多的情況。

其次是腸易激綜合徵

腸易激綜合徵在目前的醫學上，誘發疾病的原因還不清楚，也可能是多種因素造成的結果，如遺傳、心理壓力、腸胃出現炎症反應等等。當有這種疾病的早期症狀，大家就可以對比下。

大便不成形該怎麼治療？

不管是哪種情況的大便不成型，都和腸道菌羣失調有關。腸道是人體最重要的免疫器官，掌控着人體80%的免疫系統，腸道功能減弱，免疫系統遭到破壞，就會影響整個身體的免疫力，引發多種疾病。

腸道內數量最多，佔得比例最大的是雙歧桿菌，雙歧桿菌黏附於腸道的表層，形成保護膜，可以保護腸粘膜不受損傷，起到保護腸粘膜的作用，同時還有抑制阻止致病菌侵襲的屏障作用。

正常人體質 的腸道內的菌羣是處於一種平衡狀態，有益菌和有害菌相互制約，共同維護腸道內的微生態環境，但由於環境的污染，飲食的不節，以及精神壓力等因素，再加上抗生素的濫用很容易導致我們腸道內的環境趨於改變，引起腸道菌羣失調。

所以有大便不成型患者，可以補充雙歧桿菌益生菌來抑制致病菌的侵襲，恢復腸道菌羣失調，常康樂益生菌採用高活性高含量的青春雙歧桿菌，青春雙歧桿菌耐氧，耐酸，耐常溫，遇水激活，到達腸道內的活菌率保持在90%以上，能夠很好地抑制有害菌，定植於腸道黏膜，建立腸道菌膜屏障保護，恢復腸道菌羣平衡，修復受損腸道粘膜，促進大便成形，提高腸道免疫力。

另外還要從以下幾個方面配合調理：1. 改變現有生活方式，調理飲食。少喫多餐， 儘量避免攝取生冷刺激寒涼的食物，以溫熱，細軟容易消化的食物爲主，可以喫窩頭、小米粥、玉米碎等。2.注意生活規律，保持充足睡眠，儘量不熬夜，早起，多曬太陽，多運動。

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