我们常说，情侣之间是无话不谈的。尽管我们知道，世界上任何一个人都有他们的秘密。相信热恋中的情侣都有这些担忧，开始变得患得患失、身心俱疲。那么，我们今天来说一说我们避而不谈的这些。

情侣热恋或婚前时总是不管干什么都充满激情，聊天话题无所不提，但是在关系越来越亲密后来的就是冷静期。

逐渐习惯对方的存在，慢慢不再需要天天在一起，但这样的转换是很正常的，两人感情迅速升温，到了一定的点，自然是要降温的。

爱经过热恋之后，会经过一段时间的爱情平淡期没有了热恋的热情，恋爱延续？而且面对相处中持续出现的小问题小摩擦，该怎么度过呢？

一般在婚姻和恋爱中进入瓶颈期，方法很重要。

而重要的是要明白这样的时期并不是变心，只是一个感情上的阶段的转变，一段成熟的恋情是要经历四个阶段的，共存、反依赖、独立和共生。那么冷淡期自然就属于反依赖这个阶段了。

恋爱瓶颈期有什么表现？

1、没有安全感，感觉自己不被理解

恋爱瓶颈期中最明显的一个特征，就是很难让另一半感知到自己的感受、很难告诉对方自己真实的感受。恋爱瓶颈期，你不自觉地隐藏起自己的一部分。如果你觉得另一半就是不懂你，你不能再去随心所欲地说出所想，那么，你的恋爱就有问题了。

2、两个人非要分出谁对谁错

在美好的恋爱关系中，在矛盾中每个人都清楚自己的角色，对两个人来说 没有什么比经营感情发展更重要的了。然而在恋爱瓶颈期，两个人有一种无形的斗争两个人都认为自己是委屈的一方，而把责任推卸给另一半然而这样的恋情中，其实两个人都输了。

3、身心俱疲

如果你觉得跟另一半在一起身心俱疲，那么你们可能就到了瓶颈期。在一段美好的恋爱关系里，两个人对出现的任何问题都勇于承担，一起去想出有创造性的解决方案来给彼此的感情增彩。

恋爱到了瓶颈期怎么办？恋爱瓶颈期如何过？

一遇到这种情况时，可以先和对方适当地保持一下距离，冷静一下心理，也可以通过 跑步，运动的方式发泄一下心中难以描述的不快。

在适当的时候可以用相对俏皮的方式和对方尝试交流，但要注意言辞，不要太过尖锐，要让对方感觉到你依旧把TA放在心里最重要的位置并且用心爱护着，不曾放弃。

记住彼此的生日，有意义的纪念日，给对方意外的小惊喜，一份精心烹制的美食，或一个心仪已久的包包生病时一杯热水，疲累时一盆温脚水。爱在点点滴滴，爱在一茶一饭。

如果以上的建议对你依然不管用，那么需要与专业心理评估师一对一深入探讨分析原因，再给予到你针对性的建议，重新回到热恋的状态当中。