對身體好處多多的食物，建議常喫，滋潤肌膚，美容養顏，更顯年輕

大家好，我是你們熟悉的李醫師，真的很高興能爲大家科普一些健康養生的知識、現在人們的生活節奏都很快，大家忙於工作，忙於自己的事業，都在辛苦的付出着。很多時候會忽略自己的身體狀態，導致身體出現一些健康問題，在此我呼籲大家，健康無小事，大家一定要把身體健康放在首位哦！

芒果

熟透的芒果外表黃黃的聞起來也香香的，含有營養素及維生素C、礦物質，好喫什麼的就不多說了，主要喫芒果可以對皮膚好，有滋潤肌膚的作用，簡直是皮膚不好的女生的福星，芒果可以喫起來了。

在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前喫半個柚子，然後堅持十二週以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。爲什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

海木耳又叫長壽菜，富含人體所需多種營養成分，它既含有陸地可食性植物的所有營養成分，主要含有蛋白質、維生素、纖維素及鈣、鐵以及海洋獨有的20多種營養成分；經常食用海木耳可提高人體免疫功能，促進脂肪代謝、軟化血管，是降壓減脂的天然食品。此外，海木耳裏面還含有褐藻膠纖維素，可以起到健胃潤腸和保養皮膚的作用。