说起“牛奶”，不光是成年人每日生活的必需品，更被宝爸宝妈们看成孩子的“长高神器”。复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏称：“孩子的早餐必须要吃好，要喝充足的牛奶鸡蛋，吃完了再去上学。”

但因为家长对牛奶一直存在误区，潜意识觉得孩子喝牛奶越多越好、配方奶要喝到3岁、给孩子喝儿童奶最好……结果却大相径庭，今天就来和大家说说这些问题~

给娃喝牛奶越多越好？

实际生活中，很多宝妈把牛奶当成孩子的“长高神器”，因为牛奶中丰富的钙质可以增强骨质，促进骨骼生长，为孩子长高打造得天独厚的条件。所以多数宝妈都一致认为：娃喝牛奶越多越好！

确实，孩子生长发育中离不开牛奶，尤其是纯母乳喂养6个月后的孩子体内钙含量需求增加。

根据《中国食物成分表（标准版）》建议，1~3幼儿钙推荐摄入量为600mg/d；4~6岁儿童钙推荐摄入量为800mg/d；7~10岁儿童青少年钙推荐摄入量为800mg/d。

从钙摄入量来看，更提倡2~3岁幼儿摄入奶制品为500g/d；4~6岁幼儿和儿童摄入奶制品为350~500g/d；7岁以上青少年摄入奶制品为300g/d。

如果一味地给孩子喝过多的牛奶，极有可能让他出现吐奶、腹泻、食欲下降等不适。

给娃喝儿童牛奶最好？

有的父母认为“孩子就应该喝孩子的饮品，如儿童奶，不应该和大人一样喝纯牛奶”。

其实，健康饮食研究中的四大权威机构所发布的《幼儿期健康饮料共识指南》中提到，最推荐孩子的奶制品为母乳、配方奶、纯牛奶。1岁到2岁可以选择全脂牛奶，2~5岁选择低脂或脱脂牛奶。

反而是儿童奶，不仅原料不是生牛乳、羊乳、复原乳，蛋白质含量也远低于纯牛奶，每百克儿童奶仅为2.3g左右，再加上糖含量高，孩子经常喝容易增加肥胖、龋齿、成年慢性疾病的发生危险。

所以，这样的儿童奶并不适合孩子喝，家长务必要擦亮眼睛给孩子一个安全的未来。

给娃喝配方奶要喝到3岁？

在我国，对于绝大多数家庭来说，往往宝妈在生完娃后4个月左右休完产假，就要重归职场生活。没有了宝宝的吸吮便无法促进母乳分泌，通常宝妈们上班后母乳分泌量会越来越少。

此时为了满足孩子的身体需求，很多宝妈被各大品牌的配方奶洗脑认为“给娃喝配方奶要喝到3岁！”我们看下官方的说法。

《美国儿科学会育儿百科》中提到，6月龄以下的孩子应该吃母乳，不能满足纯母乳喂养的孩子可以选择配方奶。

《儿科学会》建议孩子一岁以后喝牛奶，没必要再继续喝配方奶，若满6月龄后还在喝母乳的孩子可以继续喝母乳。

至于配方奶喝到几岁，各大权威机构还没有明确的硬性要求。一般而言，对于普通家庭配方奶冲泡麻烦价格又贵，只要1岁后可以喝牛奶、酸奶、吃奶酪后就不用再喝配方奶，有条件的家庭可以继续喂到3岁、5岁。

今日话题：你认为孩子喝什么牛奶最好？不妨在下方留言，咱们继续聊~

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