女人，体质偏寒，寒生百病，寒冷的冬天更入寒气。只有暖和了才能焕发勃勃生机、面若桃花。

太溪穴

肾经原穴，是人体阳气汇聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，建议常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。

太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。

当太溪穴气血备足之后，打通涌泉穴，精力就源源不断地被激发起来。身心有一种莫名的轻松和欢喜。

足跟痛

这就是肾虚。多灸太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，自然就不痛了。

咽喉干

喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。灸太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。

痛经

有很多女性朋友来月经的痛经，这时灸太溪穴很管用。

肾绞痛

有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多灸太溪穴就能防治这种症状。　　

痛风、尿酸过高

有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天灸太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎，排不出尿来，灸太溪穴也能帮助把尿毒解掉。　

视力模糊

悲痛过度，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时我都劝他们要多灸太溪穴。

美肤、增强记忆力

太溪穴，又被称为无副作用的美容养颜药，可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆。

举例

某女患者，双手发凉，六脉微细，通体虚寒，多年不孕；肾气尤其虚弱。

灸疗师点燃艾条，火力定灸其神阙、关元、足三里和太溪四个穴位。

艾灸其它穴位时，艾火距离穴位2-3厘米远，她很快就觉得皮肤发烫，但是艾灸太溪穴时，什么感觉都没有。艾火离她的皮肤不到1厘米，她只能微微感觉到暖和，艾条烧完一半的时候才觉得烫。

为什么呢？

原因就在于太溪穴在大口大口地吸收艾灸的热量，来温暖肾经，体内寒气太重，所以一直感觉不到烫。

艾灸完太溪穴后，患者的脸终于恢复了光彩，有了血色，精神也好了很多。

坚持艾灸太溪穴，能很好地补充体内热量和阳气。太溪穴的艾灸时间，要看你自己的体质和感觉。

不想艾灸的话，也可以按揉太溪穴。先用热水泡脚后，搓脚底板50下以上，然后按揉涌泉穴、太溪穴，每只脚20分钟左右，时间长一些短一些不重要，坚持做才最重要。

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