癌症是一种对于身体有很大危害的疾病，一旦患上癌症之后，不仅治疗的过程会对身体有一定的损伤，治愈率还难以得到保障；

因此预防癌症的发生对于保持身体健康有着重要的意义，而改正不良的生活习惯是预防癌症非常有效的方式之一；

这是因为90%的癌症都是自己“作死”所导致的，如果有以下6种患癌习惯，一定要尽快改正。

一、爱吃大鱼大肉

现代人的饮食水平有了明显的提高，因此很多人有大鱼大肉的饮食习惯，但是由于这些食物中含有大量的油脂，过多的摄入会导致增加身体的代谢负担，让身体的体质有所下降，就会导致容易患上代谢紊乱综合症，进而增加患上癌症的概率。

二、吸烟酗酒

烟草和酒精之中含有大量的有害物质，这些物质在身体内会容易引起细胞的基因突变，导致患上癌症的概率明显的增加，尤其是肝癌和肺癌与吸烟和酗酒有很大的关系，因此想要预防癌症的出现，一定要注意戒烟戒酒。

三、不爱运动

运动能够有助于身体的血液循环，让身体拥有一个良好的代谢能力，避免有害物质在身体里过度的堆积，让细胞拥有更强的活性，身体的抗病能力也会比较强，反之就很容易出现抵抗能力的下降，当细胞出现基因突变时难以抵御，就会患上癌症了。

四、熬夜

经常熬夜会导致神经处于紧绷的状态，而且会导致身体器官没有进行自我修复的机会，让身体器官处于超负荷的工作状态，并且褪黑素的产量会有所降低，没有办法及时清除对细胞有伤害的自由基，细胞凋亡的速度会更快，并且身体的抵抗能力会有所下降，所以患上癌症的概率也会大大增加。

五、长期处于不良情绪

不良情绪会导致身体处于过于紧张的状态，进而容易影响到人的食欲、消化和睡眠，时间久了就会让身体的体质有所下降，疾病的抵抗能力也会相应的下滑，不仅更容易患上癌症，也容易患上其他疾病，对身体健康有所不利。

六、吃太烫的食物

有些人在吃火锅、麻辣烫等食物的时候总喜欢趁热吃，认为这样味道会更鲜美，实际上经常吃太烫的食物会导致黏膜的细胞被过度刺激，增加细胞出现基因突变的可能性，不仅容易导致黏膜出现破损的情况，还会让患上癌症的概率明显增加。

综上所述，很多癌症都是因为不良习惯所导致的，如果平时生活中爱吃大鱼大肉、吸烟酗酒、不爱运动、长时间熬夜、长期处于不良情绪之中以及经常吃过烫的食物，就应该及时的改正；

因为这些习惯会成为癌症的诱发因素，久而久之就很容易增加患上癌症的可能，对身体健康有所不利，除此之外，长时间有过这些习惯的人也应该进行一次癌症筛查，避免已经出现了癌症的先兆，争取尽早干预也能够有助于预防癌症的出现。

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