有些人把肝脏比作\'\'静默\'\'器官,因为虽然肝脏具有解毒、新陈代谢、造血等强大功能,但只有当肝脏受损超过70%时,身体才会有更明显的表现,所以肝脏一直在默默无闻地为我们的健康工作,但在今天的生活中,由于工作繁忙、沟通过多等原因,很多人可能会损害肝脏的健康。如果肝脏长期难以得到良好的调理,可能会大大增加肝病的发生几率。

1、指甲凹凸不平

常言道“看手识肝”,通过观察双手的指甲也可能透露出肝脏的健康状况。一般情况下,健康的双手应该是指甲圆滑平整,红润有光泽的。但若是指甲凹凸不平、暗黄、有竖线的情况下,则可能是因为肝血不足,肝脏代谢减慢,使毒素堆积,出现指甲脆弱的情况。

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2、脸色暗沉

当一个人充满气色时,人们常说:\'\'脸红润,容貌真好\'\'!然而,在中医中,人们看脸,辨别肝毒,如果肝功能下降,肝毒素积聚,可能会影响身体的各种异常表现,例如脸的黑脸,这是因为肝脏是一个代谢和储存铁的器官,一旦肝脏受损,就可能导致铁的代谢异常进入血液,导致脸色暗沉。

3、睡眠质量差

如果肝脏不健康,也会对睡眠质量产生一定的影响。如日常生活经常熬夜、脾气暴躁、酗酒等不良生活习惯,可能会使肝脏解毒功能下降,使肝脏中毒积累,睡眠质量差的情况。

肝脏是五脏中的第一器官,在自然环境中,有许多有助于保护肝脏健康的自然因素。

肝脏不好的人最好经常喝这两杯水

1、葡萄干茶

在日常生活中,葡萄干是我们经常吃的小零食,可以直接在手上吃。事实上,很多人不知道葡萄干是用来泡水的,对身体有很好的保健作用。葡萄干含有丰富的葡萄糖、维生素和氨基酸。在水里饮用对降低胆固醇、保护肝脏和促进胆囊都有很好的效果。

2、茵陈茶

对于肝胆湿热的人来说,茵陈茶无疑是上等选择。茵陈中含有丰富的挥发性精油、胆红素等营养成分。且茵陈性温苦寒,有着凉血活血、消炎抑菌的作用,经常喝一点茵陈茶,还可能帮助促进肝细胞恢复,保肝护肝。

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