冬天早晨喝一杯暖暖的豆漿

再配上一個包子

真是個完美的早餐

市面上賣的豆漿添加大量的糖

試試自己做，健康又美味~

01

紅棗豆漿

材料：幹黃豆50克、去核乾紅棗25克、水 1000ml、糖 適量。

做法：用網篩漏勺沖洗幹黃豆。用網篩漏勺沖洗去核乾紅棗。在破壁機杯體內放入1000ml水。將洗好的幹黃豆和去核乾紅棗放進破壁機杯體內。點擊啓動鍵，等待美味豆漿。

02

三黑豆漿

材料：黑米15克、黑豆15克、黑芝麻 適量、糖 適量。

做法：黑米、黑豆、黑芝麻準備好，如果時間允許的話，可以把黑芝麻炒熟，這樣喫起來更香。黑豆提前用水泡一下，泡發開打豆漿的時候好打。把黑米和黑芝麻、黑豆用水淘洗兩遍。把洗好的三黑食材倒入豆漿機裏。然後啓動程序開始打豆漿，最後把打好的豆漿倒入碗中便可以喝了。

03

紫薯豆漿

材料：黃豆6克、紫薯 15克、水 800ml、糖 適量。

做法：稱量出60g黃豆，冷水浸泡一夜。紫薯去皮，切成小塊。破壁機中放入黃豆和紫薯，加入800ml水。點擊啓動，等待破壁機工作完成。紫薯豆漿做好後可以適當加些糖。

04

燕麥豆漿

材料：燕麥 50克、鷹嘴豆 20克、水 適量、糖 適量。

做法：燕麥與鷹嘴豆分別泡透，鷹嘴豆泡的時間需要長點，最好能泡一夜，燕麥泡一小時便可。把泡好的燕麥與鷹嘴豆放入豆漿機內，加入適量清水。待豆漿機工作完成便可。

05

玫瑰花豆漿

材料：幹玫瑰花 10朵、黃豆 50克、冰糖 20克。

做法：黃豆清水泡發10分鐘。玫瑰花去掉花蒂只留花瓣備用。豆漿機中加入所需量的清水放入冰糖，再加入玫瑰花瓣。倒入泡好的黃豆。加蓋插入電源按下五穀豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下即可食用。

06

養顏紅豆豆漿

材料：紅豆 50克、紅棗 10顆、糖 適量。

做法：準備好所有的食材。紅豆和紅棗分別用清水浸泡30分鐘。泡過的棗子洗淨去掉棗核。然後把去核的棗子放入豆漿機中。再加入泡過的紅豆。加入所需量的清水。啓動豆漿機，等待。

07

百合薏米豆漿

材料：黃豆 50克、薏米 10克、百合 10克。

做法：黃豆和薏米用清水浸泡。百合幹也用清水浸泡半個小時至變軟。把泡好的黃豆和薏米倒入豆漿機中。再加入百合和適量的清水。加蓋插入放電源按下五穀豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下加糖食用。

這7款不同的豆漿，每天做一種，一週不重樣。早上喝上一口暖暖的豆漿，養顏又暖胃，趕快試試吧~

綜合整理自：下廚房、美食傑、美食天下#豆漿#黃豆#棗子收藏

03

紫薯豆漿

材料：黃豆6克、紫薯 15克、水 800ml、糖 適量。

做法：稱量出60g黃豆，冷水浸泡一夜。紫薯去皮，切成小塊。破壁機中放入黃豆和紫薯，加入800ml水。點擊啓動，等待破壁機工作完成。紫薯豆漿做好後可以適當加些糖。

04

燕麥豆漿

材料：燕麥 50克、鷹嘴豆 20克、水 適量、糖 適量。

做法：燕麥與鷹嘴豆分別泡透，鷹嘴豆泡的時間需要長點，最好能泡一夜，燕麥泡一小時便可。把泡好的燕麥與鷹嘴豆放入豆漿機內，加入適量清水。待豆漿機工作完成便可。

05

玫瑰花豆漿

材料：幹玫瑰花 10朵、黃豆 50克、冰糖 20克。

做法：黃豆清水泡發10分鐘。玫瑰花去掉花蒂只留花瓣備用。豆漿機中加入所需量的清水放入冰糖，再加入玫瑰花瓣。倒入泡好的黃豆。加蓋插入電源按下五穀豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下即可食用。

06

養顏紅豆豆漿

材料：紅豆 50克、紅棗 10顆、糖 適量。

做法：準備好所有的食材。紅豆和紅棗分別用清水浸泡30分鐘。泡過的棗子洗淨去掉棗核。然後把去核的棗子放入豆漿機中。再加入泡過的紅豆。加入所需量的清水。啓動豆漿機，等待。

07

百合薏米豆漿

材料：黃豆 50克、薏米 10克、百合 10克。

做法：黃豆和薏米用清水浸泡。百合幹也用清水浸泡半個小時至變軟。把泡好的黃豆和薏米倒入豆漿機中。再加入百合和適量的清水。加蓋插入放電源按下五穀豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下加糖食用。

這7款不同的豆漿，每天做一種，一週不重樣。早上喝上一口暖暖的豆漿，養顏又暖胃，趕快試試吧~

綜合整理自：下廚房、美食傑、美食天下

相關文章