相信很多人都曾经历过牙疼、牙龈肿痛、刷牙时出血的口腔问题。都说"牙疼不是病，疼起来要人命"，那种经历还是记忆犹新。而这些问题，很多时候都是我们牙齿里的"牙菌斑"，常说的"牙垢"导致的。今天我们一起了解一下这个在我们口中的牙菌斑。

你的口腔里有细菌

我们的口腔是一个微生物环境，一日三餐，每天我们的嘴巴里还残留食物残渣，这些东西会包裹在唾液中，源源不断给这些细菌微生物提供营养。而这些黏黏的糖类物质，很容易吸附在牙齿表面，为"细菌社区"的形成提供土壤，当细菌发现这片沃土时候，就会迅速搬家过来，细菌就会粘附和定居于此，一个细菌的"新兴社区"就产生了。

如果这个"细菌社区"没有人为的破坏（比如刷牙），很快会发展壮大，变成一个成熟社区。这个时候众多细菌集结在一起，互相提供营养物质。同时汲取唾液中的养分，大量繁殖后代，并不断修筑"城堡"，共同抵御外来的破坏。

有了牙菌斑，为啥会牙疼、牙龈出血

一旦牙菌斑在牙齿上形成，其就会分解糖类产生酸，轻松地破坏牙齿，引起"虫牙"（龋齿），让你牙痛。

除此之外，还有一些厌氧菌生存在牙齿和牙龈之间的龈沟或牙周袋内，这些厌氧菌会产生有毒物质，刺激牙龈发生充血红肿，进而引发牙周炎。这个时候我们的牙龈沟内壁会形成溃疡，然后你刷牙或者咬苹果的时候，就会出血了。如何保持牙龈健康

作为这些口腔中的细菌，只需你定期进行清扫，不等这些细菌社区构建成熟，用牙刷、牙线和牙间隙刷其摧毁，扼杀在摇篮中。

所以确保每日两次以上的有效口腔卫生清洁，就能抑制牙菌斑的生长。

如果牙菌斑矿化成牙结石，这时候单凭刷牙已经无效，需要求助专业的医疗机构。可以使用专业的超声波洁牙机、洁治器或刮治器来铲除这些结石。

而我们的口腔不可能是一个无菌环境，也不可能将所有的细菌都消灭。那样如有真菌袭来，那危害将更大。因此我们必须保持日常口腔卫生，坚持不懈地与牙菌斑作斗争，让其不能得逞。

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