和乙肝病情密切相关的1种维生素，如若缺乏，病情易加重，及时补
乙肝的治疗是漫长的，有不少患者在治疗过程中，按时吃药，也注意复查了，但是却发现病情加重了，这是为什么？其实有可能是体内缺乏一种维生素了，和乙肝病情密切相关的1种维生素，如若缺乏，病情易加重，要及时补充。是哪种维生素？跟乙肝直接有什么关系？高如何补充？这篇文章就像大家分别介绍一下，乙肝患者更要多了解。
哪种维生素和乙肝病情有密切联系？
答案是：维生素D!
维生素D和慢乙肝的关系：
根据统计数据，全世界约有10亿人缺乏维生素D。
临床和流行病学数据表明，慢性病毒性肝炎与维生素D浓度有关。
在肝炎中， 慢性丙型肝炎患者血清维生素D3的浓度低于健康人，慢性丙型肝炎患者维生素D的浓度低于30纳克/mL（73%）。
严重丙型肝炎纤维化患者的维生素D浓度低于轻度纤维化的患者。
慢性乙型肝炎患者维生素D3水平与慢性丙型肝炎患者相比更低，且维生素D是乙型肝炎病毒水平的独立影响因素，血清维生素D浓度与血清HBV-DNA水平呈负相关。
血清维生素D3 浓度和HBV-DNA水平受季节影响。在秋季和冬季，患者的维生素D浓度较低，HBV DNA水平高于夏季和春季。
所以说各位战友不要小瞧维生素D哦，它与慢乙肝之间可是有着千丝万缕的关系！
那么乙肝患者在日常护理方面，如何补充维生素D呢？下面几个方法或许能帮到你，不妨一试，把维生素D补足了，对乙肝的治疗有帮助，或许能避免病情恶化。
维生素D缺乏应该如何补充？
补充维生素D的方法有内源性和外源性二种。内源性补充就是应该多晒太阳，为避免阳光对皮肤的伤害（可能出现皮肤红肿或是过敏），安全地获取维生素D，每周应该在阳光较好的上午10点~下午2点走出户外，让手脚、胳膊和腿（约占全部皮肤的25%）晒2~3次太阳；
外源性主要通过食物或维生素D制剂补充，在选择维生素D制剂时需要注意有没有致敏性元素（橄榄油，椰子油等），很少曝露阳光的个体，应该从食物和维生素制剂中获得足量维生素D。
市场上有专门的维生素D制剂，以及一些复合维生素制剂，这些都是不错的选择。
不过要注意：维生素D是脂溶性的，因此，最好不要空腹吃。饭时或饭后吃，效果更好。
同时这些食物里含有丰富的维生素D：
（1）富含脂肪的鱼类：如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等，是维生素D的良好来源。
（2）动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等。
（3）蘑菇、牛奶、鸡蛋都含天然维生素D；瘦肉、坚果中也含微量的维生素D。
最后，必须提醒大家，补充维D要适量。
“《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，70岁以上人群，维生素D每日摄入量为800国际单位（IU）以上，最大可接受剂量为每天4000IU，年轻人群一般每天摄入400IU。
如果长期过量摄入维生素D，轻则可能会食欲不振、恶心呕吐，严重的还会引起肾结石等疾病。这种情况较少出现，但必须注意。
