日常生活中，很多朋友都会存在着较大的压力，而这样就很容易导致有些人的睡眠受到了影响，最终养成熬夜的习惯；但生活中经常熬夜是一种不良行为，而这种行为则会影响到我们的身体健康，最为常见的就是它会导致肝脏受损。对于经常熬夜的朋友而言，需要了解清楚熬夜伤肝的原因，这样才能够及时进行调整和改善。为什么熬夜会伤肝？5个伤害肯定是跑不掉的，还不尽快改掉它吗！

■经常说熬夜伤肝是真的吗？从5个方面就能知道，还请尽快改到它！

●内分泌紊乱：

日常生活中，熬夜时最为常见的一个问题就是身体会出现内分泌紊乱；这是因为熬夜时会导致体内的褪黑素分泌量减少，并且神经会长时间处于兴奋状态，这样就会间接影响到身体的内分泌功能。长期熬夜很容易导致身体的内分泌功能出现紊乱，从而就会影响到肝脏器官的健康。

●免疫力下降：

日常生活中，经常熬夜的人，很容易会出现身体免疫力下降的情况，这是因为身体在长期熬夜的状态下，很容易不堪重负。熬夜过后，肝脏不仅会受到影响，身体的代谢功能和循环通也会出现问题，甚至一些熬夜的人能够明显感受到，在熬夜以后心脏跳动的频率会莫名的增加，并且还会出现心悸心慌的情况，而这正说明身体素质出现了下降，已经影响到了身体的生命体征。

●过度劳累：

日常生活中，过度劳累也会导致肝脏受损，长期熬夜的人，很容易会在熬夜期间工作或玩手机，这样做对身体的压力和负担是极大的，对肝脏损伤也是极大的。虽然本身你可能没有感到过度疲惫，或是认为自己还能够坚持，但肝脏功能已经在慢慢透支了，逐渐对肝脏造成巨大的损伤。

●影响肝脏修复：

日常生活中，我们体内的肝脏器官通常是在夜里进行修复的，特别是在睡觉期间，肝脏主要是进行修复和休息的工作。若是长期熬夜的人，肝脏没有时间进行修复和休息，所以在夜里反而很容易加重对肝脏的损伤，对本身就有肝脏疾病的患者而言，更加容易在这个期间出现问题。

●生活不规律：

日常生活中，熬夜的人很容易会出现生活不规律的情况。长期熬夜，在白天工作时间较长，这就会导致生活不规律变得很严重，直接会影响到身体内的消化系统。而消化系统功能和肝脏有着一定的关联；若是体内胆汁分泌出现异常，那么就会导致肝脏功能产生问题。所以经常熬夜且生活不规律的人，就很容易在平时出现肝脏损伤问题。

结语：日常生活中，熬夜伤肝是很多朋友所知道的一个问题，但很少会有人对其进行针对性的解决；有些朋友可能是不得已的一些原因导致熬夜，而是工作需要，这个时候就需要及时改正自己的习惯，让自己能够有充足的休息，从而避免肝脏负担过大，导致肝脏出现损伤。