到了周末，相信不少家长都想着带宝宝出去玩耍，难免会前往人多的地方。不过要注意的是，正值秋季，也正是流感的高发期，家长们要特别小心，以免宝宝会被传染。

流感的全称是流行性感冒，主要是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，虽说是冬春季节更容易高发，但一旦入秋，气温会下降，很多宝宝不适应的也会中招，而秋季也成了高发季节。

流感可不同普通感冒，一旦感染了流感病毒，宝宝不但会发高烧，也会出现咳嗽、流鼻涕等症状。家长们需要知道的是，免疫力低下的宝宝，是流感病毒重点侵袭对象，因此在病毒的高发季节，一定要注意预防。

那么如何才能避免宝宝被感染呢？

1

、保持规律的生活习惯

从宝宝出生开始，宝爸宝妈就要好好的培养其睡眠习惯，找到适合宝宝的作息规律。同时，可以根据宝宝的成长状况来改进，确保按时睡觉，按时进餐，保证充足睡眠和安排活动时间等。

2

、注意房间的卫生

大家都说小孩要“糙养”，但环境过于脏乱的话，也很容易滋生细菌的，反而不利于宝宝的健康。所以，家长们要注意定期做好房间的清洁，多通风，保持室内的空气清新。

3

、注意均衡饮食

建议宝宝出生开始，就进行母乳喂养，这样有助于提高宝宝的抵抗力。但有些宝妈可能因为自身原因，没法母乳喂养，也可以选择正规的奶粉喂养。此外，6个月之后的宝宝合理给予辅食，年纪稍大的宝宝，在饮食方面可以多样化，多吃点蔬菜和水果，避免出现挑食情况。

4

、补充必要的营养元素

有些宝宝会因为挑食，或不肯好好喝奶，导致一些元素的缺乏。这样不但影响宝宝的生长发育，也会使其抵抗力下降。这时，可以在医生的指导下，根据宝宝自身情况，补充一些缺乏的营养素，比如钙、铁、锌、维生素D等。

5

、接种流感疫苗

预防流感最好的方法，莫过于趁早带宝宝接种流感疫苗。建议家长们每年都带宝宝去接种一次，对于6个月以上的宝宝，每年都应该打流感疫苗。

总的来说，想让宝宝少受罪，不感染流感病毒，最重要的还是要做好预防。主要就是平时加强营养，保证睡眠和适当运动，只有免疫力提高了，才有具备对抗病毒的“能力”。

在流感季节期间，家长们要尽量避免带孩子前往人流密集的地方，如必须外出的话，应佩戴好口罩，并养成勤洗手的好习惯。

若宝宝不慎感染流感病毒，建议在医生指导下使用抗病毒药物进行治疗。一般来说，在症状出现的48小时内用药效果是比较理想的。所以宝宝若有类似流感症状，建议进行到医院做检查，一旦确诊，尽早用药。

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