到了週末，相信不少家長都想着帶寶寶出去玩耍，難免會前往人多的地方。不過要注意的是，正值秋季，也正是流感的高發期，家長們要特別小心，以免寶寶會被傳染。

流感的全稱是流行性感冒，主要是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，雖說是冬春季節更容易高發，但一旦入秋，氣溫會下降，很多寶寶不適應的也會中招，而秋季也成了高發季節。

流感可不同普通感冒，一旦感染了流感病毒，寶寶不但會發高燒，也會出現咳嗽、流鼻涕等症狀。家長們需要知道的是，免疫力低下的寶寶，是流感病毒重點侵襲對象，因此在病毒的高發季節，一定要注意預防。

那麼如何才能避免寶寶被感染呢？

1

、保持規律的生活習慣

從寶寶出生開始，寶爸寶媽就要好好的培養其睡眠習慣，找到適合寶寶的作息規律。同時，可以根據寶寶的成長狀況來改進，確保按時睡覺，按時進餐，保證充足睡眠和安排活動時間等。

2

、注意房間的衛生

大家都說小孩要“糙養”，但環境過於髒亂的話，也很容易滋生細菌的，反而不利於寶寶的健康。所以，家長們要注意定期做好房間的清潔，多通風，保持室內的空氣清新。

3

、注意均衡飲食

建議寶寶出生開始，就進行母乳餵養，這樣有助於提高寶寶的抵抗力。但有些寶媽可能因爲自身原因，沒法母乳餵養，也可以選擇正規的奶粉餵養。此外，6個月之後的寶寶合理給予輔食，年紀稍大的寶寶，在飲食方面可以多樣化，多喫點蔬菜和水果，避免出現挑食情況。

4

、補充必要的營養元素

有些寶寶會因爲挑食，或不肯好好喝奶，導致一些元素的缺乏。這樣不但影響寶寶的生長發育，也會使其抵抗力下降。這時，可以在醫生的指導下，根據寶寶自身情況，補充一些缺乏的營養素，比如鈣、鐵、鋅、維生素D等。

5

、接種流感疫苗

預防流感最好的方法，莫過於趁早帶寶寶接種流感疫苗。建議家長們每年都帶寶寶去接種一次，對於6個月以上的寶寶，每年都應該打流感疫苗。

總的來說，想讓寶寶少受罪，不感染流感病毒，最重要的還是要做好預防。主要就是平時加強營養，保證睡眠和適當運動，只有免疫力提高了，纔有具備對抗病毒的“能力”。

在流感季節期間，家長們要儘量避免帶孩子前往人流密集的地方，如必須外出的話，應佩戴好口罩，並養成勤洗手的好習慣。

若寶寶不慎感染流感病毒，建議在醫生指導下使用抗病毒藥物進行治療。一般來說，在症狀出現的48小時內用藥效果是比較理想的。所以寶寶若有類似流感症狀，建議進行到醫院做檢查，一旦確診，儘早用藥。

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