奚梦瑶发长文谈产后抑郁，还有录制节目的感受，以及两个人的相处，还有如何面对网友们的评论等。

产后抑郁是矫情吗？如果你真这么想，那你欠你老婆一个道歉

近年来，产后抑郁被越来越多人关注，不少产后女性通常会出现这些表现：过度悲伤、沮丧、爱哭、易怒、烦躁等。有的人会误解，产后抑郁到底是不是矫情？据专家介绍，产后抑郁并不是大家想象的“矫情”，多种因素导致孕产妇在产后容易出现情绪的波动，此时，她们需要的不是质疑，而是帮助。

产后需要强烈注意以下几点

1.避免孕妇受到刺激

在怀孕期间，由于生活压力或者遭受重大的负面事件，比如家属死亡，亲戚远离，搬到新地方；如果是二胎妈妈的话，曾经历产后抑郁症或心绪混乱，导致此次比较害怕等心理压力。还有就是经常生气，频率如果多了的话，就会积压怨气太厚重，容易导致产后抑郁。

2、分娩时的的创伤经历

相关医学研究资料表示：怀孕期间的女性，雌激素和黄体酮增长10倍，但是分娩后，激素水平就会迅速降低，可以在72小时内迅速达到以前水平。

而产后期激素水平的迅速降低，可以导致产后抑郁症状的发生，这是一个生理上的变化，需要自身和家人的慢慢调节。

3.无形压力

这一点对于新妈妈来说会更加明显，因为是第一次当妈妈，既紧张又兴奋，孩子带来了巨大的快乐和喜悦。

但是没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿，孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能就会有点失望，再然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。在工作、照顾孩子和家庭生活之间不能够尽快的适应，找到一个平衡点，所以常常会感到焦虑不安。

4、既往的情绪紊乱

有些孕妈可能在之前会有一些抑郁症的历史，这会增加得产后抑郁症的几率，研究显示，1／3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。所以这类孕妇一定要更加格外的小心，家人也要多多疏导、理解和包容。

孕期以及产后是女人最脆弱的时候，此时的她们才是最值得被保护的人，孕育本身来讲就是一件很伟大的事情，爱的结晶降生后，作为家人都需要给予产妇足够的关怀，给她们手机里装一个G动来锻炼盆底肌，能够加快顺产进程，帮助产后身体恢复，解决各种生育带来后遗症，为孕产期女性保驾护航！

产后抑郁不能忽视，这关乎到宝宝和孕妈的健康情况，处理不好也会影响到家庭生活质量，所以家属应该多多照顾孕期女性，在产后更是要体贴、宽容，陪伴宝妈渡过这段特殊的时期。

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