导读：嗨，大家好，欢迎来到小圆的厨房，今天分享的“小圆家中餐，简单的一荤两素，花费少营养好，家人直夸赞”

最近的天气不大好，绵绵细雨接连不断的下了20多天，又是细雨，又刮了一些小风，温度急速下降，最低的温度只有两度，真的好冷呢，羽绒服都已经穿上；天气一凉，每到做饭的时候也是有一点小受“折磨”的啦！小圆的手，一个不小心就会生冻疮，所以每到冬天，都是比较注意的，有条件的情况下，尽量用温水来洗菜，分享今日的午餐，和平常一样，简单的一荤两素，花费不多，营养还好，一顿午饭，也就半个小时就做好了，顾家上班两不误啊，感兴趣的不妨来瞧瞧吧！

［清炒娃娃菜］

平常餐桌上都会有一个青菜，今天买的娃娃菜，本来是用来做蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的，不过忘了买粉丝，那用它代替青菜，做一个小炒吧！做法很简单，来点蒜末煸香，再把洗净沥干水分的娃娃菜放进去，大火快速煸炒，出锅前加入盐和鸡粉调味就行了，除了洗菜的时间，在锅里也就两三分钟

［熏肉炒蒜］

前些日子买了2斤大蒜，装到箱子里面，随手放角落里了，忘了把它整理出来了，前几天看到箱子，打开一看，大蒜都发芽了，长得有大拇指那么长了，赶紧把它整理一下，准备了一个平底盘，把发芽的大蒜放进去养了几天，蹭蹭蹭的往上涨，就是细了一些，拿出舍不得吃的熏肉，熏肉还是年初的时候从老家带出来的，就剩最后一小块，和蒜炒了一盘，简单又快手，香味非常的浓

［清炒海带丝］

前两天阿姨过来的时候，给小圆带了两包干海带，今天泡了一小半，用来做个小炒，夏天的时候常用来做凉拌，脆脆的口感很是喜欢，冬天凉的总是不受欢迎，而且对胃也不好，来点葱蒜煸香，再把泡开的海带倒进去，加入没过海带的清水，家里有条件的加一些高汤，然后咕嘟咕嘟煮个七八分钟，加一点盐和鸡粉调味，就可以出锅啦

［主食］

今天的主食有米饭和红薯，爷俩吃的米饭，小圆吃的红薯，红薯是隔壁大姐给的，个头不大，吃起来又没有丝，很香甜，明天做一个红薯丸子做早餐，软软糯糯的，孩子也很喜欢

［饭后水果］

水果是橘子和牛奶枣，牛奶枣现在买还有一些小贵，不过口感却不大好，和喝水差不多，倒是挺脆的；橘子是在朋友的农场摘的，很小个，外观模样也不好看，但是吃起来倒是挺甜的，汁水也非常的足

好啦，朋友们！这期的【午餐】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然啦，如果你想学又暂时没有时间也可以先收藏起来喽！我是给你们分享美食的~小圆，感谢你的阅读，我们下期再见！