60歲老人正常血壓值是多少？高血壓有哪些預警信號，要注意什麼
根據我國高血壓的診斷標準，60歲的老年人正常血壓應該是舒張壓＜80mmHg和收縮壓＜120mmHg，而當收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓大於≥90mmHg則屬於高血壓。如果發現血壓介於兩者之間，則要在平時注意觀察血壓狀況，並保持良好的作息習慣，讓生活方式更加健康。
通常來講，高血壓有5大預警信號，高危患者要密切注意這些信號。
1. 出現千奇百怪的耳鳴。這種耳鳴往往兩側同時出現，強度不一，間斷或持續發生。會經常聽到各種聲調的耳鳴，如汽笛聲、海濤聲、吼聲等等。
2. 突發性頭痛。青壯年往往是偏頭疼，而中老年人則表現爲全頭痛，間歇式鈍痛、脹痛較多，往往從半夜到凌晨會逐漸加劇，甚至影響入睡。
3. 頭暈、注意力不集中。高血壓通常會導致腦部供血不足，大腦會感到昏昏沉沉，不夠清醒。注意力很難集中，記憶力也開始下降，會感覺思考也會受到一定的障礙。
4. 肢體麻木。高血壓的病人會出現手足僵硬和麻木之感，這是因爲高血壓會造成身體血管舒縮功能紊亂和動脈硬化，進而造成身體的局部供血不足，表現爲肢體上的麻木。
5. 心悸、胸悶。心臟部位感到不適，胸腔感到發悶，喘不上氣。
60歲以上年齡段的老年人是高血壓發病率較高的人羣。除了年齡以外，有父母遺傳病史、高血脂症、肥胖、平時喜歡抽菸喝酒、喜歡喫重鹽的食物、長期處於高度壓力之下及缺乏體育鍛煉的人羣也都屬於易發高血壓的人羣。
在平時的生活中，我們應該儘量保持健康的飲食習慣，遠離重油重鹽的食物、保持精神的愉悅，經常參加體育鍛煉，儘量做到規律作息。一旦身體出現了高血壓的警示信號，自己要第一時間去醫院配合醫生進行治療，對自己的健康負責也是對家人的一種負責。
