总是控制不住自己的情绪，我到底是怎么了？
朋友米粒因为前一天晚上睡得太晚，粗心写错了一个数据，在公司受到了老板的批评。
接孩子放学的时候被班主任训话，她气不打一处来就把在路边跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里觉得委屈，在路边又哭又闹。
看到孩子眼眶红红的，她立马后悔了。
她说：其实可以好好说话的，但最近心烦的厉害，快要抑制不住体内的洪荒之力了，芊儿快支支招~
生气、发怒
与肝和心有关
中医上讲，“肝主情志”。情绪等问题都是和我们的肝有关的。
另外，怒和心也有关系。
心烦的时候，容易把事情记在心里。
心烦是心脏得不到很好的濡养所导致的结果——比如平时喝水就少，再加上长时间熬夜，工作劳累，都是对心脏功能的持续消耗。
月份影响
除了身体消耗之外，谷雨节气过后迎来的丁巳月也是引发心脑类问题的重要因素之一。
根据坏事先发生原则，丁巳月的坏作用会提前发生（4月20日-5月5日），而丁巳月的期间是5月5日-6月6日。
这个时间段内，一定要注意因为情绪问题，给心脑带来的负担！
可能会出现心慌，失眠，心烦，血压升高等心脑类问题，而且这段时间也容易破财~
心慌、心烦怎么办？
1.腹式呼吸法
发怒的时候，及时深呼吸，吸到小腹，然后憋住10秒钟，这时候怒气就会渐渐消退~
如果同时又心烦的情况，可以再憋住10秒之后，呸一声，通过呸把气吐出来。随时可以做~睡前练习更好。
2.多睡觉
有条件就多睡觉，睡觉能帮助身体减少消耗，也能养神。
身体消耗少，尤其是对于患有心脑血管疾病的人来说，身体消耗少，就能减轻对心脏的负担。
3.风水调整
这段时间内需要着重调整正南和西北方向的风水。
正南方向喜水，所以有条件的可以再正南摆放鱼缸，或者冰箱等阴性物体。
4.恢复心气
要想长久、彻底地学会控制情绪，做自己情绪的主人，还得刨根究底，从最本源解决问题。
红酒肉桂饮
将适量红酒倒入煮锅内，同时放入1-2小根肉桂，可以加些陈皮，大火烧开转小火，就可以趁热饮用了。
酸能帮助收敛，也能生津。红酒的酸加上肉桂本身能够助心阳，所以可以组合起来帮助恢复心气。但是不要贪杯哦~
睡美人
睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》所载的酸枣仁汤，酸枣仁有补中益肝的功效，白茶清肝经虚热，整体配伍增加津液对肝和心的濡养能力。
好脾气宛如晴天，到处流放着光亮，让你自带光环。
