從我參與第一把進口筋膜槍在中國的推廣，雖然當時價格接近4000，我就預判了這東西能火，如果你們有興趣考古可以去找找看當年的文章。

但是我沒有想到，多年以後，這個健身圈的好玩意兒，已經大規模出圈，而且這個瘋狂的架勢甚至開始出妖了。

它似乎正在披着科技的外衣出沒於各種微信羣和手機短視頻之中，大舉取代了電視購物曾經的地位。

相親相愛一家人羣裏，已經出現了幫我砍一刀筋膜槍只要20塊錢的鏈接。

某電商平臺再次刷新了價格下限

這事又重新勾起了我對筋膜槍的興趣，我展開了一些深入的研究。

如果你現在正考慮買筋膜槍，不太確定它的效果，不太明白20塊和4000塊到底有什麼區別，不太明白使用筋膜槍會有什麼危險，那麼這一篇差不多能解決你的不少困惑。

考慮到筋膜槍的發展速度很快，我就按照2020年12月的現狀來寫，明年它會變成什麼樣，沒人知道。

筋膜槍看起來很高級，底層的原理很簡單“按摩頭往復運動”（你說是活塞運動也行），幾百年前的人就懂的原理。

這是梁平地區農戶磨豆漿的場景，這個磨盤的結構和幾乎所有筋膜槍一模一樣！

當你推動木杆前後運動，磨盤就轉起來了。

當你用電機驅動磨盤轉起來，木杆就是前後往復運動，這就是筋膜槍了。

所以筋膜槍最早的仿造工廠，是曲線鋸的代工廠，鋸子本身就是往復運動，簡單改造就成了國產硬核版筋膜槍，此後國產貨逐漸佔據了幾乎所有市場份額。

可以按摩的鋸子，天秀

關於筋膜槍的價格和品質

早期的硬核版筋膜槍包括曲線鋸，有很多缺陷。

有刷電機噪音大

機芯壽命短，容易火花帶閃電

沒有控制IC

功率過大

擋位模糊甚至沒有擋位，通電直接起飛

現在大牌也在跟進這塊市場，小米、華爲、康佳甚至南極人，都在通過各種形式（品牌授權、自研、聯名等等）喫這一塊蛋糕。

相關的產品的技術也在逐漸向進口產品靠攏。

把有刷電機換成更貴的無刷電機，壽命和安全問題。

增加18650電池的串聯，提高了便攜性。

增加霍爾傳感器、場效應管等元器件來參與控制感知和控制輸出強度。

換用精工軸承，實現超低噪音。

···

這些配置，只有貴的產品纔有。

所以如果你要問20塊、200塊、2000塊的東西有沒有差別，我很負責地說，差別很大。而且低價產品的利潤率可能更高。

B站網友對某款筋膜槍的拆機截圖

功率數據相同的產品，一個塑料的傳動連桿，一個金屬的，價格自然有區別。

比如某700塊的筋膜槍由6塊18650電池串聯，而3塊18650電池的成本就超過了某些幾十塊錢的筋膜槍的售價，你說會一樣嗎？

超低價產品一定是減配，不要因爲便宜而沾沾自喜。

我見過最次的筋膜槍，50塊可以買兩個，用USB充電（可見功率有多低），拆開以後裏面只有四樣東西，開關、導線、一塊不明型號充電電池、一個帶偏心軸的馬達。

這套組合甚至沒有往復運動的結構，僅僅有震動的功能。

B站網友拆機視頻截圖

沒錯，這玩意兒，你可以說他就是一個筋膜槍形狀的情趣跳蛋。

5塊錢的成本，賣你19塊，其實比300塊的東西賣你500，黑心多了。

目前來看，如果我來定義一個配置能用價格又不浮誇的區間，在2020年12月這個時間點，我覺得300不到的終端售價我覺得比較合適入門。

但是我這裏也不是說低價不行，或者高價就是智商稅。如果你是銷量靠前的正規店鋪購買，價格基本上能反映它的品質區間。一般貴一點的拆開以後，做工確實好一點。重點是根據你的心理價位和消費能力去選擇。

至少我暫時沒有發現100塊的東西賣500，500塊的東西賣2000的情況。如果哪天遇到了，你們可以發給我，我提醒更多人注意。

筋膜槍的真實作用與營銷的變味

現在的問題不是性價比，而是當健身愛好者的剛需市場基本飽和以後，很多公司已經開始把銷售的重心大面積轉移到了非健身愛好者身上。

筋膜槍的所有功效都沒有逃出按摩肌肉的範圍，畢竟它本身就是給自己按摩的簡化版工具。

筋膜槍降低了按摩的時間和金錢成本，但是如果只考慮效果，筋膜槍的效果必然無法企及一個專業的按摩師。

筋膜槍幾乎只有一個作用：幫助肌肉放鬆。在這個基礎上可以衍生到緩解運動後肌肉痠痛、加快肌肉恢復速度等具體功能。

物理按摩師做不到的事情，筋膜槍一定做不到。

但是健身愛好者想買的都買了，如果想要把筋膜槍賣到健身圈以外，可能就需要一些擦邊球的操作。

現在我非常擔心的問題是一個簡單的按摩產品，正在被當作醫療器械來銷售。這是我在一個筋膜槍宣傳資料上截的圖。

資料裏面就明目張膽地用醫療思維寫着，肩周炎的療效，還申明瞭局部減脂的功效，更令我驚訝的是，竟然是一個連肌酸都不知道是什麼的什麼的人在告訴我療效。

我已經不止在一個短視頻裏看到使用筋膜槍可以局部減脂的廣告宣傳了。他們當然找不到什麼依據，所以直接造假，搞點假熱成像圖來宣傳。

寫出這個廣告的人真的不懂健身也不懂紅外線的基本原理。

熱成像最熱的地方一般是白色或者紅色，然後是黃色、綠色、青色、藍色、深紫色···顏色越深，溫度越低。

借用一張中關村在線的機器工作溫度測試圖幫助理解

這個筋膜槍廣告大腿中心溫度直接整個黃色，四周用溫度更高紅色，紅色直接過度深黑色，說明紅色邊緣溫度驟降，比皮膚的綠色溫度還低，這壓根就沒有物理的邏輯。

各位你們都是健身的，你覺得肚子能用嗎？如果真能越打越瘦，不就是等於宣告那些不喫不喝的女明星，那些幾萬塊抽脂的妹子，那些研究肥胖症的醫生，都是個傻子！你的方法又快又簡單，別人還在絞盡腦汁，你知道這打了多少人的臉嗎？

只要誰能證明“1分鐘震動等於跑步1小時”，我馬上就去村上報名，成爲明年春耕的拖拉機手，那個手扶拖拉機的全身震動強度，但凡我堅持耕完一季，我覺得必須瘦得跟猴子一樣。想減脂的妹子都來我家幹農活吧！一人一臺拖拉機，不僅瘦得快，還能給農業做貢獻。

這個短視頻廣告的作者回答粉絲的時候真應該去查一查，有負載的情況下能達到5000轉的無刷電機要多少錢。這個廣告裏的筋膜槍才一百多塊，買一個好的電機都夠嗆。

筋膜槍的使用禁忌

不打頭、不打脖子（尤其頸動脈竇）、不打關節、不打靜脈曲張、不打外傷、不打骨質疏鬆、不打耳石症、不打外科手術，包括起搏器、斷骨處等、不打孕婦。

不要有大膽的想法，不要用於放鬆肌肉以外的目的。你知道我在說什麼！