导读：冬天家人都喜欢喝的杂粮粥，这样做粉糯好喝，营养丰富。

朋友们，大家好！感谢您点开这篇图文，茫茫人海中遇见你，就是缘分。今天即将分享的是：冬天家人都喜欢喝的杂粮粥，这样做粉糯好喝，营养丰富。

喝粥在我国的大江南北都非常盛行，只不过南北方的做法略有不同。随着社会的发展，人口的流动性增大的同时，饮食习惯也有所改变，南北方的饮食结构有了融洽点，当然完全改变是不可能的。就像我老家的酸糊渡，油粉之类的，肯定有人喝不习惯。

话说回来，今天分享的这个杂粮粥，我相信大多数人会喜欢，因为它有北方人喜欢的玉米仁，小麦仁，有南方人喜欢的稻米，加上各种各样的豆子，黑米，薏米，糯米，喜欢甜的可以加糖，也可以就菜，大冬天的来上一碗，从头到脚都暖暖的。

话不多说，来看做法吧。

【杂粮粥】美食食材：玉米仁，小麦仁，薏米仁，黑米，红小豆，黄豆，黑豆，扁豆，芸豆，大米和糯米

（除大米和糯米外，其余我都是掺和好了，做的时候直接取就行。）制作过程

1，取适量除大米和糯米以外的所有杂粮，淘洗干净，提前泡好。（玉米仁和豆类不好煮，尤其玉米仁最少得泡5～6个小时。现在天冷我是头天晚上泡上的）

2，煮的时候把大米和糯米淘洗干净，放到一起，加米的三倍水，电高压锅按煮粥健即可。（水的多少可根据个人的喜好多加少加都行。在这里糯米没泡，煮前要在水里搓洗两边，大米只要淘洗干净就行了。）

3，时间到，自然降温，开盖即食，非常好喝哦。

煮粥三要素：

1.不好煮的一定要提前泡好，要不然成品不好喝，煮粥还费时。

2.加入少许大米糯米，使粥香糯爽滑，更增加了香味。

3.加入豆类使其营养更丰富，尤其扁豆芸豆，煮熟粉粉糯糯，口感非常好。

因为家有小孩子，这个粥里没放桂圆红枣，喜欢的可以放点哦。冬天喝粥的三大好处

1.冬天天寒地冻，一碗热乎乎的粥不仅使人的手脚都暖和了，而且它还暖了我们的胃。对于一些肠胃不好的人，每天喝粥会起到一定的保养作用。

2.大家都知道冬天是一个干燥的季节。粥里水分含量高，可有效的给我们的身体补充水分。

3.杂粮粥，养生粥所含成分较多，五谷杂粮丰富，维生素和矿物质充足，对于爱美的人士又是不错的美容粥。我是博味入疆，感谢您的阅读。今天的杂粮粥就分享到这，喜欢的朋友点赞支持哦，如果有不同的做法欢迎留言分享，我们共同学习，共同努力。谢谢！

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