生活中总有这样的一件梗事，早上起来匆匆忙忙洗漱完，但是却想拉大便。当便意有了，也就只能去厕所，因为憋着也不是事。但是蹲下去却怎么也拉不出来。

再看看时间来不及了，再不起来上班就得迟到。于是有急忙提起裤子，可是总感觉肛门坠胀难受，有便意，好不容易挨到公司打了卡又去蹲厕所，结果还是一样有便意却拉不出来。

肛门坠胀难受，老有便意却拉不出来？可能是这四种原因所致

1.便秘

导致便秘的原因很多，如果没有肠胃性的疾病，那么就是饮食习惯导致的，饮食过于精细化，吃的粗纤维太少，水果蔬菜不怎么吃，就会引发这种情况。

由于精细的食物容易被消化但是不容易增加肠蠕动，如果只吃细粮，食物就会在肠道内反复被吸收利用，当大便的水分被吸收干净的时候就会早场大便干结不容易排出。

2.肠道功能不良

肠道有自己的蠕动系统，当食物进入肠道后即会进行一系列的自我消化吸收，流水线工作，但是当胃肠功能减弱或者肠道功能不良的时候这个程序也会受到影响，导致进入肠内的食物在分解的过程中不能够很好地进入下一个程序，导致堆积，最后就会造成排便困难。

3.运动量少

无论什么形式的运动对健康是有益的，有的人想锻炼胳膊就会进行一些举重运动，有的人想瘦身就进行全身运动，所以说是适合自己的运动，你动了就有一定的作用。

最好的全身运动不仅可以瘦身提高免疫力还能够促进肠道的蠕动，增加肠道功能，有助于消化和排便，所以说一天至少要保证自己有半个小时到一个小时的全身运动。

4.肠胃疾病

肠胃疾病有很多，会导致里急后重的疾病包括细菌性痢疾、肠侵袭性大肠埃希菌肠炎、非伤寒沙门菌、空肠弯曲菌肠炎、致病性大肠埃希菌，溃疡性结肠炎、克罗恩病、还有结肠癌等都可以导致这种里急后重的发生。

就是每次表现为有便意，但是每次都是拉不出来，或者仅仅是有一点稀水这样子，如果遇到这种情况病并且吃药后段时间内不能够缓解那就要去医院做一些相关的检查，比如：肠镜。

以上四种情况就是导致你里急后重有便意拉不出的原因，但是生活中这些情况是可以预防的，首先就是多喝水，喝水能够缓解肠内水分的需求，利于排便，所以每天需要保证自己喝一千毫升的水。

其实就是正确的饮食习惯，一日三餐要按时吃，但是不要只吃饭不吃菜，或者只吃细粮不吃粗粮，粗细搭配，多吃水果蔬菜纤维丰富的菜，这样才能够调节胃肠道，有助于纠正便秘的发生。最后就是足够的锻炼，上面我们已经提到锻炼的好处，那么只要坚持做就一定有作用。

所以不论是发生了什么样的胃肠道病变我们都不应该自己吃药，应该去医院在医生的帮助下或者是辅助下制订一套适合自己肠胃的方法，疾病性的问题更不能马虎大意，应该及时治疗。