黄褐斑对于现在的女性来说是非常常见的，基本10个女人里面就会有8个长黄褐斑的。虽然说黄褐斑不会给生命带来危害，但是它却是非常影响颜值的，也会让女孩子感觉内心苦闷。

黄褐斑是脸部的黄褐色色素沉着导致的，一般呈蝶形，大多数是岀现在脸颊处，属于一种常见的皮肤疾病。之前我们以为只有上了年纪的女性，脸上才会出现黄褐斑，但是长黄褐斑的女性越来越年轻了，这是为什么呢？

脸上长出黄褐斑，或者跟以下几个因素有关

（1）心情：心情对身体的影响是非常大的，如果经常悲观的去看待每件事，长时间在悲观消极的情绪下工作生活会导致气血失调，影响血液的循环，最后一定会长出黄褐斑。另外如果长期处在一个高压状态中，或经常情绪波动大，脾气暴躁，也很容易长黄褐斑的。

（2）睡眠不足：晚上睡觉的时候，也是身体自我恢复的时间，如果没有充足的睡眠会导致气血不足，不仅很容易出现黑眼圈、脸色暗黄、黄褐斑等症状，最后还会长出黄褐斑，影响身体的正常运转。

（3）内分泌失调：在生活中，注意到很多孕妇的脸上会长有黄褐斑，这是因为长时间持续整个怀孕的过程，导致她们体內的激素增加、内分泌失调造成的。

（4）遗传：有些人长出黄褐斑跟遗传有关系，比如说母亲的脸上有黄褐斑，那么子女长出黄褐斑的几率就会增高，但并不是百分百遗传的。

（5）肝病：黄褐斑又叫做肝斑，肝脏疾病也会引起黄褐斑，如果卵巢功能出现异常，会导致黄褐斑的面积加大，颜色加重。

（6）紫外线照射：不注意防晒也会长黄褐斑，因为太阳光或紫外线比较强烈的话，脸部受到直射就很容易长出黄褐斑，一些女性在夏季的时候黄褐斑会加重，就是因为没有及时做好防护。

以上原因就是导致长出黄褐斑的“罪魁祸首”，只要我们提出勇气，直视黄褐斑，找对方法，最后就一定能消灭黄褐斑。下面分享一些祛斑经验

那么，面对黄褐斑，我们应该怎么做呢？

【第1件事：内在调理】

每天吃4片硒烟酸c片，早晚各一次，1次吃2片，坚持吃1个月以上，为什么要吃硒烟酸c片？原因有以下3点

①硒酵母可以减少黑色素分泌，使黑色素更好的代谢出体外，淡化色斑，有可以增强皮肤抵抗力，帮助抵御紫外线。

②烟酰胺有美肤嫩白的作用。

③维生素是抗氧化剂，可以抑制黑色素再生、给皮肤补充营养。

【第2件事：日常事项】

保证充足睡眠能够改善皮肤状态，不容易沉着色素；还要记得保持心情愉快，不要被负面情绪干扰。另外，在日常外出的时候，要注意防晒，可以涂抹防晒霜或者是戴遮阳帽，避免受到紫外线的刺激，減少皮肤伤害。

以上2件事情，坚持做好，黄褐斑就会慢慢离你远去了。