自从有了宝宝，家长们都没少为宝宝营养问题发愁，食材要新鲜又营养，又要宝宝喜欢吃……

做的时候更费心，煲汤炖肉就 希望宝宝能多吃，帮助补充营养、增强体质、长个子。

结果很多家长发现，明明给宝宝各种「补」，为什么体格检查依旧不合格，生长曲线往下掉，宝宝对食物也越来越没兴趣？

想要科学、合理地为宝宝补充营养，你需要知道这些：

不同年龄段，补的营养也不同

0～12 个月：母乳为主

婴儿期（ 0～12 个月）是人生的第一个生长高峰期。在这个时期，母乳可以为宝宝提供比较全面的营养，应该在宝宝的食谱中扮演最重要的角色。

1～2 岁：逐渐适应家庭饮食，适量饮奶

对鸡蛋不过敏的宝宝每天需要吃掉 1 个鸡蛋，50～75 g 肉禽鱼，50～100 g 的谷物，以及适量蔬菜和水果。家庭食物要保持少盐、少糖、少刺激的淡口味。 想让宝宝做到营养全面，除了食物，1～2 岁的孩子还需要继续保证奶量摄入。

2～3 岁：平衡膳食，保证奶的摄入

经过 2 年的成长，宝宝的膳食结构已经跟大人的越来越像了。本阶段是宝宝饮食行为和生活方式形成的关键时期。在这个时期，宝宝的营养全面，最好由多种食物构成的平衡膳食来实现。

为了帮更多妈妈能够让宝宝营养全面，了解到如何添加宝宝辅食，丁香妈妈邀请了丁香诊所儿科副主任医师 李璐，为我们带来的关于补对宝宝营养主题的免费直播。

12 月 23 日～12 月 28 日，丁妈帮直播间 × 丁香妈妈年终盛典带来 直播嘉年华，本场直播将带来超多福利，下拉文章，查看惊喜福利。

12 月 25 日（周五）19:30

儿科副主任医师 李璐 带来

宝宝营养补得对，长得快

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1. 宝宝营养怎么补？科学、合理补充得知道

在快速成长的过程中，宝宝会经历多个营养关键期。不同的关键期内，具体的营养需求也不同。对宝妈来说，怎么做好「后勤工作」，科学地为宝宝提供全面的营养，非常重要。

本次直播中，李璐医师列举宝宝常见的营养问题，教各位家长如何添加宝宝的辅食，让宝宝得到足够的营养补充。

2. 儿科副主任医师在线互动答疑，解决宝宝营养补充中遇到的高频问题

李璐医师作为从医 24 年的儿科副主任医师，在儿科有丰富的经验，在本次直播中，她会亲授宝宝辅食添加方法，让各位宝爸宝妈在宝宝营养方面不慌乱。

另外，直播专门设有答疑环节，各位对宝宝营养补充方面有各种问题都可以弹幕提问，李璐医师会毫无保留地给出专业的建议。

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本次直播将于 12 月 25 日（周五）19:30 准时开播，届时我们会在直播群分享观看链接。

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别看宝宝胃口小，要科学、合理补充的营养可不能少。

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