野小兽R40划船机深度测评：老罗刘涛都推荐的居家室内运动必备
原标题：野小兽R40划船机深度测评：老罗刘涛都推荐的居家室内运动必备
随着人们生活工作节奏的加快，越来越多的人没有时间出去锻炼，相比于户外运动来说，居家健身更加省时高效，居家健身如今已经成为了新时尚。
不用去健身房拥挤，野小兽R40智能划船机在家就可以锻炼到全身80%肌肉，能带动背部、手臂、腿部肌肉，之前罗永浩也推荐过，真的是室内运动必备。
包装外观
野小兽R40智能划船机的包装箱还是挺大的，好在京东支持配送上门，不仅发货快，而且从下单到划船机到家基本不需要你操心。还要点赞配送师傅，这么大的物件直接背上5楼，核实收货后连水都没喝就走了，人也非常礼貌，真的是非常好的购物体验。
外包装和里面的泡沫将划船机保护的非常到位，拆开包装后组装划船机还是非常简单的，基本不需要安装，几个小螺丝自己拧上就好，需要用户自己动手的目的也是为了防止快递途中颠簸造成螺丝损坏器材的意外。
接下来需要给水箱注水了，利用附送的漏斗就可以轻松注水，同时利用附送的抽水泵可以轻松对水箱进行换水。水箱侧面还有数位标提示你最佳水位线，当然注水量越多，阻力越大，锻炼经验丰富的达人可以继续加水加大强度。
注水有几点要注意，建议使用日常的市政用水，市政用水所含的添加剂可以阻止藻类的生长，纯净水没有添加剂反而会促进藻类生长，如果发现水变质可以加入附赠的净化片，如果水质变得混浊，可以排空水箱冲洗后再注水。
机身尺寸是2135*520*700mm，净重约30kg左右，笔者身高178cm，座椅跑程刚到2/3左右，在卧室狭小的空间也能放置。野小兽划船机顶端底部有滑轮，倾斜机身一定的角度即可移动，不用担心移动的问题，同时划船机可以竖起来靠在墙上，收纳比较方便，不用的时候也不占什么地方。
野小兽划船机R40机身采用进口榉木，榉木材质要比松木好不少，木质坚硬，质地均匀，可以说用料非常厚实。做工质感非常高级，纹理流畅，机身转角部位都进行了曲线设计和软包保护，颜色和家具很搭配，手感顺滑舒适，科技环保漆没有任何油漆异味。
转轴部位都采用静音轴承，精密度很高，顺滑的同时没有其他杂音，滑道在运动时几乎没有噪音，对比跑步机通过皮带转动的声音，划船机对邻居更加礼貌友好。滑轮品质也非常好，长时间运动几乎没有磨损。
坐垫采用的是人体工学设计，贴合我们的臀部曲线，长时间运动也舒服。脚踏板位置有五种调节档位，适合不同大小脚码的人使用，踏板有一定的角度，方便蹬踏时脚部受力，可以经受长时间的蹬踏，还有防脱设计，防止我们后倾发生意外。
野小兽划船机R40最大的特点就是运用了真实的自然水阻，通过防空级水箱中水的阻力来控制锻炼强度，水量调节阻力大小，拉起来的时候感觉阻力顺畅，没有卡顿或者延时，抗阻训练伴着划水的声音很有感觉，水花也清晰可见，有种划船的真实感觉。
设备前端还加入了一个平板支架设计，上面可以放置手机、平板甚至电脑，可以通过观看教程加强肌肉训练记忆。野小兽有自己的独立APP“YESOUL”，绑定设备的SN码会送一年的VIP会员，可以在APP上跟着教程以及直播课锻炼，健身课程从简单入门到专业进阶都有。
同时蓝牙连接非常快，手机APP可以实时查看运动时速、划动距离以及消耗的卡路里，通过边运动边上课的形式加强自身的核心力量，将重复的锻炼过程有了更多的乐趣。
运动体验
野小兽划船机R40对于健身小白也是非常容易上手，相对于跑步机而言，几乎对膝盖没有伤害，对于有健身经验的人来说，这款划船机更会让你的锻炼效果锦上添花。当然运动最重要的是要持之以恒，每天半个小时左右的划船坚持下来会有让你意想不到的健身效果。
运用划船机可以锻炼腰背及上下肢的肌肉功能， 身体前后摆动的过程可以很好地锻炼胸大肌、背阔肌、斜方肌等肌肉，有健身经验的人都知道背部大肌肉群是非常难练的，拥有这款划船机让你轻松拥有倒三角。
划桨这种抗阻运动对于提高肌力的效果非常明显，三角肌、冈上肌、冈下肌，大圆肌、小圆肌等上臂肩关节肌群，肱二头肌、肱三头肌等前臂肌群都能得到很好的锻炼，下肢蹬伸运动可以训练股四头肌、缝匠肌等下肢肌群以及髋关节肌群。需要注意的是蹬腿发力时上身需要挺直，不要驼背，这样才能更好的锻炼到背部肌肉。
总结
总的来说，这款野小兽R40的划船机还是非常实用的，既能满足日常锻炼身体的需要，对于臂力和腰背、腿部肌肉锻炼的效果尤为明显，同时放在家中也不占用大面积空间，外观优美，放在家中也非常协调，野小兽R40划船机真的是一个非常不错的选择。
