说起痛风，也是让人痛苦难忍，有很多人形容，痛风发作起来，就像是老虎在咬你的关节，也是让人非常疼痛的一件事。

而近些年来，出现痛风的人群也是越来越多，主要是由于体内尿酸过高所致，所以在平时，也要注重适当的调理，说起高尿酸的问题，多数认为，这与吸烟喝酒有着密切的联系。

但是在生活中，有一些年轻人，并没有吸烟喝酒的习惯，却依旧出现尿酸升高的问题，这究竟是怎么回事呢？其实与以下几种“水”也是脱不了关系，希望你能够尽早避开。

01为什么有人烟酒不沾，却查出尿酸高？提醒：4种水或是“诱因”

火锅汤。很多人吃火锅时，经常会加入各种各样的食材，会加入一些海鲜或者是动物内脏，但是这种食物属于高嘌呤的食物。

而嘌呤易溶于水，所以火锅汤中的嘌呤物质就会有所增加，大量食用，也会导致尿酸升高，诱发痛风，所以火锅汤也是一大诱因，劝你还是少碰为妙。

果汁。像一些果汁饮料，其中含有大量的果糖，很容易阻碍体内尿酸的代谢，这样也会导致尿酸沉积，形成尿酸盐结晶，沉积在关节处，增加患上痛风的几率。

所以说，像这种饮品，也是一大诱因，劝高尿酸患者还是最好少碰，或许有助稳定尿酸值。

骨头汤。骨头汤虽说具有滋补的功效，但是其中的嘌呤物质也是不低的，而且嘌呤易溶于水，熬的时间越久，嘌呤物质就会有所增加。

从而就会导致体内尿酸升高，在关节处形成尿酸盐结晶，诱发痛风的危险，所以，像一些骨头汤，也是劝高尿酸患者最好少碰，降低体内尿酸值，预防痛风的发作。

碳酸饮料。像碳酸饮料，摄入过多，不仅会导致造成肥胖的情况，也会影响正常的血糖值，而且也会影响肾脏正常的功能运转，导致尿酸急剧升高，诱发痛风的危险。

所以，碳酸饮料也是痛风的诱因，劝你还是趁早远离，减少摄入量，有助稳定尿酸。

所以，以上几种“水”，也是高尿酸的诱因，劝你还是尽早远离，而对于高尿酸患者来说，也要学会调节合理的饮食，帮助稳定尿酸。

02高尿酸者：常吃2瓜，多喝1水，稳定尿酸，痛风也许“知难而退”

【常吃2瓜】

黄瓜。黄瓜具有减肥瘦身、美容养颜的功效，而且还可以帮助调节体内酸碱平衡，黄瓜属于一种碱性的食材，能够促进人体内部的代谢。

加速毒素以及多余尿酸的排出，起到平衡尿酸的效果，所以高尿酸患者，常吃一些黄瓜，有助稳定尿酸，痛风也会知难而退。

冬瓜。冬瓜具有消肿利尿的功效，能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排出，维持体内环境的稳定，而且还可以帮助降低胆固醇的含量，保护血管健康。

所以，高尿酸患者，坚持食用一些冬瓜，有助降低尿酸水平，预防痛风的发作，保护身体健康。

【多喝1水】

玉米须。很多人在平时可能经常会将玉米须当成一种废弃的材料丢掉，但殊不知，玉米须的营养成分非常丰富，能够帮助利尿消肿。

特别是对于高尿酸患者来说，坚持喝玉米须泡水，能够帮助促进体内多余尿酸的代谢，将尿酸控制在合理的范围内，痛风也会知难而退。

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