说到抑郁症，相信很多人应该都听说过这种症状，因为近两年在生活中常常会看到各种关于抑郁症的新闻。

也许在一些人的固有思想当中，当出现抑郁症的时候，无非会影响到人的情绪让人出现轻生的念头和行为，殊不知在轻度抑郁症的初期，并不是情绪不好那么简单，也可能会伴随以下这几个表现，不妨一起来了解一下，如果你也有的话请别忽视。

轻度抑郁初期，除了情绪不佳，还可能伴随这几个表现，请别忽视

反应迟钝

对于那些患有轻度抑郁症的人来说，在平时可能常常表现为整个人看上去非常木讷，而且独自相处的时候也常常发呆，其实造成这种不良情况的原因就是抑郁情绪的困扰。

如果这里人长时间都没有走出来的话，久而久之个人的心理负担就会进一步加重，慢慢的处于不可控的状态，让患者出现轻生的念头和行为，损伤个人健康。

总是闷闷不乐

对于那些话有些都遇到的人来说，平时也可能会表现为一副闷闷不乐的状态，而且在外人看来，他们也好像是不太高兴，像是有外界的人和事干扰到了他们的情绪。

所以如果在一段时间内你发现自己总是闷闷不乐，而且对于自己非常感兴趣的事情也高兴不起来，很有可能就是相对于情绪带困扰，希望你能重视起来，如果实在走不出来的话，也要及时去医院看心理医生，不要装作不重视。

身体疲惫，失眠

对于那些患有较多抑郁症的人而言，也可能会诱发失眠的情况，因为消极的情绪会对人的神经系统造成影响，导致战令人长期处于神经紧绷的状态，久而久之影响睡眠，甚至让人难以入睡。

而睡眠时间和睡眠质量不能得到保障的话，晚上得不到充足的休息，那么难免也会让人出现身体疲惫的感觉，所以如果在一段时间内你发现身体异常的疲惫，早上起床后疲惫的感觉会更加明显，而且常常伴随晚上失眠的情况，很有可能也是轻度抑郁症在作怪。

或许有的人觉得轻度抑郁症是那些达官贵人或者是明星所患上的一种心理病症，其实我国的抑郁症患者高达上千万也就是说在我们的身边都可能会存在患有轻度抑郁症的人，如果你身边也有这样一类人的话，千万不要说出这几句话，以免对他们造成刺激。

抑郁不是小事，若身边有抑郁患者，希望你别说这几句话

“你真没用”

由于很多患有轻度抑郁症的人往往都存在着自卑的心理，所以他们需要的是别人的肯定和鼓励，而不是别人的贬低，所以如果你身边也有患有轻度抑郁症的人，希望你千万不要对他说一些消极的话语，像是你真没用这句话容易让他们感觉到自卑自责，久而久之不利于病情的康复。

“你还不是最惨的”

也许一些人在平时不怎么会安慰人，当他们遇到需要安慰的人，是常常会娶一个比对方遭遇更悲惨的例子，而且会说“你还不是最惨”的这句话。

可是当你在和轻度抑郁症患者交流的时候，希望你不要说出这句话，因为对于他们而言心境本来就是比较低落的，如果再接触了一些更加悲惨的例子，往往会影响心理疾病的康复甚至增加病症的情况。

“活着这么痛苦，还不如死了算了”

如果出现了轻度抑郁的情绪而不予理睬的话，随着病症进一步发展战令人往往会出现轻生的念头和行为，即便如此，在日常生活中，我们要做的就是积极的鼓励鼓舞他们。

对于他们来说日常的生活本来就是比较痛苦的，如果你再说一些这样的话来刺激他们，很有可能会增加他们轻生的念头，让他们更加的自卑。

“你怎么这么邋遢”

当出现轻度抑郁前期的时候由于患者的意识活动有所减退，所以在生活中也不愿与人交流，不爱出门，常常也不喜欢打扮自己，把自己弄得蓬头垢面。

虽然这些人的外在形象看起来不是特别好，但是这也并不是患者刻意所为，或者他们也不愿意把自己搞成这样，所以当与这类人交流的时候，应该更多地表达出对他们的鼓励和认可，而不是一味的指责。