1、找一张床，休息。

2、补充维C。

3、吃黑巧克力，能止咳。

4、打开加湿器。

5、吃流质食物，能缓解鼻塞。

6、每天喝2000毫升水。

7、远离乳制品。

8、服用非处方药。

9、耐心等它过去，7天左右才会自行消失。

——来自美国威斯康星大学发布的《感冒白皮书》