想減肥第一件事要做啥，減肥就得喫水煮？快來康康

減肥第一件事

去買個體脂秤！

體脂秤比一般體重秤多一些數據

例如身體水分，脂肪含量，肌肉含量，體脂數等等

簡單說就是要“專業”點

直面我的體重and脂肪

這是一件非常需要勇氣的事情

等等，開玩笑的！

真正的胖友當然敢於直面自己的體重

和.....對我不離不棄的脂肪啊！

這還不算完，

我又量了五圍

胃圍，腰圍，小腹圍，臀圍，大腿圍

量的過程的心情有誰能體會

然後就是填健康問卷

對身體瞭解的越清楚

之後的方案就能越科學

填寫完，等待營養師出個人定製餐單

拿到餐單和食物產品以後，

打開手機加入微信減脂營。

這樣纔算是完成了準備工作。

減肥第二話（水煮菜）

減肥第一天，

我愉快地喫完了早飯

喫完早飯，

就開始今天的人生思考

中午喫啥，晚飯喫啥？

稱一稱，洗一洗，切一切

然後就準備炒菜！

下一期預告:豬隊友

本週日我的56天就結束啦

想圍觀，想來聊聊減重