近视是不可逆的眼调节情况，一旦真性近视便无法自愈，只能通过一些手段尽量预防近视度数的加深。良好的用眼习惯、定期视力检查等都可以帮助控制和监控近视情况，预防近视的加深。必要情况下，可以考虑采用手术的方式解决近视问题。那么，有哪些预防近视度数加深的方法？

一、佩戴适合的眼镜

真性近视通过佩戴度数合适的眼镜可以帮助矫正视力，也可以延缓近视的进程。当发现佩戴眼镜后也难以看清，或需要眯眼才能看清时，说明当前使用的眼镜已经不再适合自己了。需要去更换适合的眼镜，否则达不到矫正视力的效果，长期以往还会造成用眼疲劳，加深近视度数。

二、用眼卫生

卫生的用眼习惯也是预防近视加深的要点之一，不要用双手揉搓眼睛和眼周，若是眼睛里掉进了东西，最好用干净的水冲洗干净，用洁净的毛巾再进行擦拭。佩戴隐形眼镜的近视者更需要注意眼部和隐形眼镜的卫生，有条件者最好选择短期的隐形眼镜，保证足够的洁净。

三、科学的用眼习惯

不可长时间、近距离、在过于明亮或昏暗的环境下进行阅读，或者是看手机、玩电脑、看电视等，容易导致视觉疲劳，眼睛长时间感到干涩、疼痛、流泪，而不及时进行远眺放松，也是可能导致近视加深的原因。用眼后放松，是预防近视加深的方式之一。

四、按摩放松

近视与眼睛疲劳有一定的关系，不要在感觉用眼疲劳后再进行放松，最好是固定时间。通过按摩眼周部位放松眼部肌肉，舒缓眼睛疲劳，促进眼周部位血液循环，在一定程度上能够预防近视的加深。

总而言之，近视的预防与良好的生活习惯有着密切的关系，不论家族是否有高度近视遗传史，保持良好的习惯和健康的身体可以帮助抵御疾病的入侵。

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