冬天是一个让人想恋爱的季节。随着天气越来越冷，想找人一起吃火锅、窝在沙发上看剧打游戏、走路时抱作一团的念头也愈发强烈了起来。

然而，无论单身还是谈恋爱都并不是一件容易的事。并非人人都希望或适合谈恋爱，亲密关系也并不总是和谐美满的。

美国加州的沟通与心理学专家莉莉安·格拉斯（Lilian Glass）博士曾经提出“有害亲密关系”（Toxic relationship）的概念，用以指代那些“双方并不互相信任、缺乏尊重，会带来冲突和破坏”的亲密关系。

在《时代》杂志对精神健康医生克里斯汀·富勒（Kristen Fuller）的一次采访中，后者表示：“有一些人在亲密关系中会经常伤害他人，他们的行为都有自身的逻辑，但通常是出于潜意识的。也许是在他们的某段亲密关系里——恋爱关系或是原生家庭关系——没有得到应有的支持、关爱和教育。”

而这种消极亲密关系对关系中的双方都是有害的。一项长期研究对一万多名受试者进行了人均 12.2 年的跟踪调查，结果显示，跟没有消极亲密关系的人相比，处于有害亲密关系中的人患心脏病和致命心脏问题的风险都更大。

但是，亲密关系中往往当局者迷。很多时候外人劝破喉咙，但当事人顶着一句句“不分留着过年吗”还坚持要走下去；很多时候人总在走出来之后才明白当初发生了什么，每次提及都义愤填膺感慨自己被浪费的人生。

之前推特网友 @Halima 发起了一个关于有害亲密关系的讨论，邀请曾经经历或正在经历消极亲密关系的网友来分享“当_____________的时候，我意识到自己处在有害的亲密关系之中”：

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不管电视剧里和身边“模范情侣”的恋爱看起来多么令人向往，亲密关系都不是一件轻飘飘的事情。它是以个人的性格、习惯和为人处世的方式为支撑的。

其实每个人或多或少都有些自私，都会在人际关系中更多地为自己考虑，或是身上有些自己都没有意识到的毛病。因此，无论我们觉得自己有多心理健康、替人着想，在亲密关系中还是有必要时时反省自己：我有没有充分尊重对方？有没有信任对方的能力和选择？有没有忽略对方的感受？

而如果你在亲密关系中觉得被忽视、没有被尊重，觉得自己越来越不开心、越来越没有自信，那就是时候警觉起来了。你可能恰恰陷入了一段有害亲密关系，需要尽快加强沟通，寻找解决办法；如果不行，就只能送上一句豆瓣劝分小组的金句：“不分还留着过年吗？”

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你是一个适合走进亲密关系的人吗？

你也曾经历过什么消极的亲密关系吗？

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