文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：孕期无小事。

可以说自从孕妈怀孕的那天开始，孕妈就“升级”成为全家人心目中的“重点保护动物”，被全家人给好好地保护起来。就连孕妈自己也小心翼翼，生怕因为一时的疏忽影响到腹中胎儿的安全。

影响孕妈腹中宝宝安全的因素有很多，其中饮食安全最是马虎不得，稍有不当，轻则会给孕妈身体带来不适，重则甚至会影响到孕妈腹中宝宝的安全，从而造成一生的遗憾。

“糊涂”孕妈在孕期中管不住嘴，胡吃海喝，医生的一番话让她冷汗连连

邻居欣欣姐在小区是出了名的“好吃”“爱吃”，这个习惯即使到了她怀孕的时候都没有被“改过来”。用她的话说就是：“月子不能吃好的，总得在孕期内补回来。”

可前段时间的经历，却让一向大大咧咧的欣欣姐吓出了一身的冷汗。

这天，几个久未见面的朋友给欣欣姐打电话，邀请她出来聚一聚。欣欣姐原本是想着就是几个朋友简单地吃顿饭，可看到服务员端上来的小龙虾，欣欣姐就没收住自己馋了很久想吃的心，大快朵颐地吃起来。

结果一回到家，欣欣姐就隐隐约约地感到肚子里拧着疼。一家人一下子慌了神，欣欣姐在家人的搀扶下，赶紧前往医院向医生求助。

所幸在经过细致的检查后，宝宝的安全并没有大碍。但医生却措辞严厉地批评了这个“糊涂妈妈”：

都是要当妈妈的人了，孕期什么能吃什么不能吃都不知道吗？胎儿对刺激性食物非常敏感，这简直就是对宝宝的不负责任。

欣欣姐听完医生的话也是一阵后怕，这才意识到原来自己的马虎大意竟然能对宝宝造成这么大的影响。

孕期的饮食禁忌：这7种食物孕妈再馋也不能吃

孕妈在孕期的饮食，将在很大程度上决定腹中宝宝的营养需求和孕妈自身的需要，但凡出现一丁点问题，都会引发全家人200%的担心。孕妈一定要注意这些孕期中的禁忌饮食，再馋也不要吃。

1)第一种：凉性的食物

俗话说：“诸病从寒起”。

特别是在孕期，寒凉和潮湿是孕妈首先需要避免的两项内容。一些孕妈常常会吃一些凉性的食物，比如海鲜或者螃蟹之类，这些内寒的食物会给宝宝的安全带来隐患。更不要说夏日的凉水和冰棍之类的食物，孕妈在孕期更是万万吃不得。

2)第二种：活血的食物

不是所有的补品都会对孕期的孕妈产生积极的效果。最典型的例子就是山楂和人参这种活血的食物。吃得过多会加剧血液循环，容易引发宫腔内出血，对宝宝的安全造成影响。

3)第三种：腌制的食物

一些孕妈在孕期由于孕吐，常常会出现食欲不振的现象。这时一碟腌制的小菜和清粥往往能“俘获”孕妈的芳心。可孕妈先别急着高兴，腌制的食物看似让人胃口大开，实际上对孕妈“危险重重”。

这类食物在腌制的过程中，由于产生了大量的硝酸盐，会对宝宝的发育产生非常负面的影响，这也是导致胎儿畸形的一个主要来源。

4)第四种：高糖的食物

如果孕妈在孕期大量摄入这种高糖的食物，会使体内糖分大量堆积，导致孕妈的体重增加过快，出现“长肉不长胎”的情况。

同时还会增加孕妈妊娠期糖尿病的风险，同样不利于产后体重的控制。

5)第五种：腐烂变质的食物

孕妈不小心吃到这类食物往往都是出于不了解。生活中这样的例子并不在少数，在发霉的花生和长芽的土豆中内含的毒素，都会对胎儿的安全造成极大的隐患。

孕妈千万不要因为一时的“节俭”，做出影响宝宝健康的糊涂事。

写在最后

孕妈在孕期不仅要对自己负责，更要对肚中的宝宝负责，这就要求孕妈不管是在饮食还是运动上都要多加注意，千万不要因为一时的冲动，做出遗憾终生的事情。

衷心地祝福所有的孕妈都能养出健康快乐的宝宝。

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