肺在人体占据着非常重要的地位，为全身器官提供氧气，也是人体重要的呼吸器官，由于现在长期吸烟，空气污染等多种因素，导致肺部损害越来越严重，如果不好好养护肺部，就会使肺脏负担加重，引发肺部病变

养护肺部健康，平时可以多吃三种食物，或有助于增强肺部活力

白菜

白菜含有丰富的维生素C，不仅可以增强人体对疾病的抵抗力，还可起到美容养颜护肤的作用，白菜含有微量钼，可抑制人体内亚硝酸盐的形成与吸收，常吃白菜还可清肺润肺，清热解毒，对于肺部好的人来说，日常可以多吃些。

蒲公英有很好的解毒散热的作用，经常吸烟的人肺部毒素垃圾过多，蒲公英可以很好的调理肺毒，排出毒素，日常用蒲公英泡水喝，可以止咳化痰，清肺利咽。

罗汉果

罗汉果具有清热解毒，润肺润喉的效果，如果长期吸烟的人，常喝罗汉果茶，不仅可以润肺祛燥，还可缓解抽烟导致，咳嗽痰多的情况

黑米花生粥

黑米中富含丰富的B族维生素，而B族维生素中的谷维素，对于清肺利咽，提高肺功能有很好的作用，花生含有丰富营养物质，把花生和黑米熬成粥，多喝还可很好的增强肺功能，养护肺部健康。