导语：肺作为我们人体的重要器官之一，主要负责着我们人的呼吸工作，并且通过不断的呼吸，会帮助我们排出体内的浊气，要知道新鲜的空气是维持我们生命运行的基本，所以说肺部的健康是非常关键的，但是由于现在我们的环境污染越来越严重，受到污染的空气进入肺部之后，就会很容易引发一系列的呼吸道疾病。

那么我们如何才可以有效判断自己的肺部是否处于一个健康的状态呢？其实很简单，我们通过自己的面色就可以进行有效判断。

一、肺部异常，看脸就知道？自测一下，脸上的3个变化

1、嘴唇发干发紫

要知道嘴唇发紫是非常危险的药，注意是否是肺动脉出现了异样，当肺动脉出现问题之后，可能会因为缺氧的问题而导致我们的嘴唇发紫，并且这种颜色是非常显眼的，所以说若是出现嘴唇发紫的话，一定要及时的去医院进行一下检查。

2、印堂发黑

我们常听到的一句话就是，用糖发黑恐怕有不好的事情要发生，如果印堂发黑的话，可能暗示着我们人体内存在重大的安全隐患，若是印堂特别的红，可能就是说明肺热、肺火旺盛。

3、鼻子发红

如果鼻子发红，可能是因为肺热所引起的肺部呼吸不通畅，从而引起肺气不足，若是你的鼻子长时间发红的话，一定要及时的去医院做检查。

二、想要改善自己肺部环境，有两件事情要做到位

1、远离油烟场所

除了在日常做到远离油烟大的场合之外，还有就是在炒菜时也要有所注意，因为高温状态下产生的油烟会存在很多的有害物质，对于我们的肺有很大的伤害。

2、多喝水

多喝水不仅可以有效促进我们体内的新陈代谢，同时还会帮助我们排出体内多余的垃圾，并且喝水也可以很好的滋润我们的肺部，同时我们在水中加入一些有效调理肺部的食材，效果也是不错的。

胖大海：清肺化痰、利咽开音、降血压 、润肠通便、清肺内垃圾毒素

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、清肺润肺、治疗百日咳

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒

菊花：疏散风热，清肝明目，清热解毒、抗菌抗辐射：保护心脏

由于现在快节奏的生活导致大家平常的空闲时间也是非常紧张，但是千万不要因此忽略了自己的身体，这一款茶包可以帮助我们很好的节约自己煮茶的时间，若是有想要了解的朋友，不妨点击下方链接预览一下。

养成良好的生活习惯和日常养成良好的饮食习惯，都是保护肺部不错的方法，并且也要改掉熬夜的坏习惯，也要坚持锻炼身体，这样可以帮助我们呼吸新鲜空气，也可以在空闲时间走进大自然，让我们的肺部来一个彻底的大放松。

除此之外对于伤害肺部最严重的一个事情，那就是长期吸烟，若是你感觉自己的肺部出现问题时，如果你还在坚持吸烟的话，那么你应该考虑戒烟了。