嘴巴乾枯，甚至有異味，尤其是睡醒之後更爲常見，當出現這種情況時，多數人都認爲是正常生理現象。

但是如果你總是莫名其妙一直口苦有異味，那麼很可能是一種病態的反應，到底是怎麼回事呢？下面我們就一起來分析一下。

爲何嘴巴總是幹苦，有異味？多半是它在“使壞”，別不當回事

第一種：肝火大

中醫講，肝火大，會導致口苦、口乾、口臭。一旦幹火燒起來，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆，引起口乾，口苦，口臭，舌苔增厚等情況。

如果此時你還伴隨着目赤紅腫，愛發脾氣，容易失眠，自汗頭痛，月經不調等現象，多半與肝火旺盛有關係，希望你積極進行調整。

第二種：胃熱

胃熱也是胃火大的表現，容易引起口乾口苦口臭的情況。

中醫講，胃火炙盛，多消爍津液，燥熱內結，胃失和降。當出現這種情況是多半與平時不良的生活習慣和飲食習慣有關係。

如果此時還伴隨着牙齦腫痛，大便乾燥多食易餓等情況時，一定要積極進行調理，纔有助於維持身體內環境穩定，也有助於身體越來越強壯。

第三種：心火旺

生活中心火旺盛也會導致口乾口苦，一般情況下虛火會導致口舌乾燥，手足心熱，盜汗等問題發生。

如果此時還伴隨着口乾口苦長口瘡，失眠多夢面紅目赤等情況，一定要積極進行調理，多注意保護心臟的健康，纔有助於血管的通暢。

第四種：口腔疾病

如果你經常感覺到口乾口苦口臭，這多半是口腔疾病在使壞。根據統計發現80%~90%的口臭源於口腔疾病。

如果此時你還伴隨着牙齦炎，牙周炎以及口腔黏膜病等問題，一定要積極進行調理，這說明你的口腔已經出現了嚴重的問題，最好及時去醫院做相關檢查。

第五種：腸道疾病

腸道堵塞，也會導致口臭、有異味的情況。我們可以發現身邊便祕的人往往就會導致情緒越來越差，而且會伴隨便祕，皮膚粗糙，晦暗，無光澤等現象。

當你經常出現這種現象時，一定要積極進行調理腸胃的健康，纔有助於保持腸道乾乾淨淨，也有助於身體越來越好，降低身體患病的風險。

如何緩解“口苦/口乾/口臭”的問題？

首先，飲食清淡。

如果經常喫重口味的食物，往往就會導致胃熱，肝火旺盛等情況發生，也會破壞口腔的環境，所以愛喫油煎以及肉等食物，更容易引發身體病變。

建議大家一定要注意飲食，清淡爲主，多喫新鮮的蔬菜和水果，保證充足營養物質的攝入，更有助呵護身體，也有助維持身體內環境的穩定。

其次，多喝茶。日常生活中建議大家每天保證充足水分的攝入，多喝水更有助於沖刷腸道，緩解便祕，還有助於降低肝火和胃，火併如綠茶和桂花茶搭配在一起泡水喝，不僅清新口氣，還可保護牙齒。

綠茶含有的茶多酚以及鞣酸可作用於細菌，還有助於將細菌消滅規劃，有助於口氣越來越清新，緩解口臭口乾舌燥等情況。

最後，堅持運動。建議大家每天堅持適當的運動，更有助於促進毒素垃圾排出減輕對身體的損傷，而且缺乏運動會導致排便越來越困難，甚至會影響身體內環境，也會伴隨口苦口臭，口乾等問題發生。

每天都要堅持40分鐘以上的有氧運動，有助於加快腸胃蠕動，排出腸道內的毒素和垃圾，還有助緩解便祕的問題，讓你的身體越來越強壯。