年轻貌美是每个女性朋友向往的，每个女人为了这个终极目标，付出了很多心血，可往往结果都是比较残酷。随着年龄的增长，人的新陈代谢也慢慢的减缓，这是一个自然规律，谁也无法改变的。而我们能改变的，只是能减缓衰老的速度。对女人最好的几种食物，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽

蜂蜜，保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中较完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

豆角

豆角中含有大量的维生素C，这种物质被人体吸收以后，可以增加皮肤弹性，也能避免色素沉积，减少皱纹，能让人们的皮肤变得细嫩白皙。

无花果

很多人买零食时候会买点无花果干，无聊的时候嚼嚼也挺好的，它其中的抗氧化成分能延缓细胞衰老，抑制色素沉淀，达到美容养颜的功效哦

油麦菜

油麦菜性寒冷，有一点苦涩味，有下火清热，除烦解渴，利尿消肿之效，有上火，口腔溃疡者可以食用油麦菜改善。常吃油麦菜，减肥瘦身、排毒养颜。

猪脚

猪脚也就是猪蹄，含有丰富的胶原蛋白，其脂肪含量要比肥肉低很多，营养价值极高，猪蹄当中的胶原蛋白可以促进毛发的生长，保持皮肤柔软细嫩和有弹性。