寒冬腊月，时光飞逝，又到了腊月份了。也就意味着到年底了，马上也将迎来我们的春节了。现在也正处于孩子们学业的尾端，都开始忙于期末考试，在这时候，很多家长就想要给孩子吃一些补脑的食物，想让孩子在期末考试中名列前茅。可是很多家长只知道吃核桃补脑，却不知道在我们的生活中还有很多家常菜也有补脑的作用，忽略了我们身边很多营养菜，不过没关系，你们很幸运，遇见了潘医师，也就是遇见了行走的营养师。我会为大家带来各种各样，你意想不到的营养食物。当然在这寒冷的冬天，也别忘了给孩子做好保暖工作，只有拥有健康的身体才能考出优异的成绩。宝妈们，集合了，每天给孩子做两道营养菜，保证能考出让你笑开花的成绩！

今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉，不仅营养美味，而且对孩子的身体发育非常有帮助，还能有效暖身暖胃，再冷的冬天都不用拍了。

白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，能有效增强孩子的免疫力，提高抗病和抗寒能力。并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动，增进食欲，避免冬天出现消化不良吸收不好的现象，对孩子的生长发育是非常有帮助的。

白萝卜中含有的木质素能提高人体巨噬细胞的活性，使其吞噬能力更强，吞噬更多的癌细胞，白萝卜含有的多种酶还能分解致癌物质亚硝酸铵。白萝卜能刺激胃部分泌更多的胃液，保护胃部健康，小寒之后经常吃白萝卜还能软化血管，降低血脂，稳定血压，预防冠心病，动脉硬化和胆结石的发生。

这些食物的营养你都记住了吗？再看看手中的菜是不是更香了！赶紧给孩子做起来吧，年尾了，是时候给孩子加把劲了！为了孩子的健康身体，优秀的成绩，冲吧！