今天用张本智和的训练和战例,谈谈乒乓球横板反手拧技术。

反手拧,是目前横板运动员普遍使用的技术,解决了台内下转侧下转的进攻难题。可以直接得分,也可以作为衔接技术,为下一板进攻做准备。

张本智和反手拧,动作小,落点刁钻,第二板衔接较快。

拧,基础是反手拉。

反手拉主要是应对出台的来球,反手拧是缩小的反手拉,处理台内近网短球。

拧时动作要领是,肘部架起,小臂下垂。手腕略勾,以肘部为轴心,半圆形甩出。

在来球的高点或下降前期,发力向上多于向前,撞击来球中部或中下部,手腕顺势甩出。

反手拧与反手拉结构相似,只是动作小了很多。

力量和速度主要来自撞击,很多朋友总认为是摩擦,是很大的思维误区。

面对侧上转或不转,压板摩擦会过网。

面对下转或侧下转,过多摩擦往往效果不好。拧的速度过慢,没有力量,对手轻易挡回。自己如果步法不足,往往衔接下一板有很大困难。

反手拧,可以在反手位拧,也可以在正手位拧。

目前一流运动员已经可以全台反手拧起,给对手很大的压力。

这里着重谈一下,套胶海绵软,容易拧,套胶海绵硬度高,触球脱板太快,往往做不出动作,练习时先从软海绵开始练比较好。

练习反手拧,用多球连续近网下转练习,比较快速,主要体会下转如何过网。

下网过多可以略立球板,发力多一些向上。

每个运动员的反手拧都略有不同,下次我们谈谈樊振东的反手拧。

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