做人，很多东西都可以丢弃，但有一样东西绝不能丢弃，那就是……尊严。人活着，要明白，什么才是尊严？如何才能活出尊严？

什么才是尊严？真正的尊严，应该是人格中具有积极意义的自尊。也就是说，应该培养以远大理想和高尚品德为基础的自尊心，培养强烈的荣誉感、责任感，敢于正视困难和挫折的自尊，这样才能自强自立，才能活出尊严来。相反，所谓“死要面子”、“追求虚荣”、“盲目骄傲”等等，不仅不是自尊，而且是一种自卑的体现。

一个人的尊严，与他的价值观息息相关。当你在公共汽车上给老人让座时，你肯定常常可以看到周围人赞扬的目光，这时候，你会觉得自己有礼貌，是个品德高尚的人；当你在考试中取得优异成绩时，你常常会感到自己学得好；当你的建议被领导采纳后，你常常会感到自己很重要……这些都是自尊，都是尊严所在。

一个人日常的言行举止，也可以清楚地反映出他的自尊水平，这就叫知微见著，以小见大。自尊还体现在不卑不亢，既不与自己为敌，也不与他人为敌。

事实上，现实中还普遍存在着一种貌似自尊的“假尊严”。假尊严的人，内心充满强烈的自卑感、无能感和不安感，他们感受不到自己的存在价值，必须通过他人的失败才能证明自己的成功，他们或是趾高气扬，或是睚眦必报；他们为了获取所谓的“假尊严”，总是采取自欺欺人的手段，或是弄虚作假，或是贬低他人。

那么，做人，为什么要活出尊严呢？因为尊严对于提升一个人的生存质量极为重要。自尊的人在心理上、道德上都是健康的，而心理健康、道德健康、身体健康才是真正的健康！你的生命中最宝贵的不是有形的物质形态，而是无形的精神形态。也就是你的思想、人格、智慧等，而自尊正是健康人格所不可或缺的。

可以这样说，有尊严的人更易获得成就，有尊严的人更易获得成长，有尊严的人更易与人合作，有尊严的人更易获得幸福。

那么，既然尊严如此重要，那么我们又该如何活出尊严呢？活出尊严的方法很多，最根本的一条就是真实或者说诚实地生活。其次，就是要懂得选择，学会选择。要选择积极健康的生活方式，在打游戏与看书之间，要毫不犹豫地选择看书，因为这是健康的；要选择健康的生活方式，在长期熬夜与早睡早起之间，要毫不犹豫地选择早睡早起，因为它也是健康的；要选择积极的交往方式，在敌对与友善之间，要选择清醒的友善。

总而言之，做人，很多东西都可以丢弃，但尊严万万不能丢弃，人活着，就应该培养自尊、活出尊严，这样才能增强自我，也才能完善自我、成就自我。