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“正能量”是一種積極向上健康樂觀的情感，這也是積極心理學所提倡的一種心境狀態。

該流派倡導以建設性的眼光看待人類的情感與行爲，不再只關注於人無法控制的潛意識、或是抑鬱焦慮等心理障礙，更關注人類的積極心理品質，促進個體的健康幸福與和諧發展（Csikszentmihalyi,2006）。

和擁有正能量的人相處，會感受到滿滿的活力，即便是遇到了不好的事情，這類人也總能找到合理積極的角度去解釋事件，不把時間浪費在抱怨上。

但生活中也會出現這種現象，有的人滿口都是正能量，身邊的人卻會對此感到受不了，對此敬而遠之，背後的原因究竟是什麼呢？

一、 口中的正能量並沒有落實到行動上。

有的人彷彿每天給自己打了雞血一樣，一大早就開始喊口號，例如“平庸不是碌碌無爲的藉口”、“寧可累死在路上，也不能閒死在家裏；寧可去碰壁也不能碰壁”……

這些話雖然確實充滿了奮鬥的決心、說起來也朗朗上口。

但光說不練假把式，有的人雖然天天吆喝着要努力、要上進，但每天仍然庸庸碌碌，並沒有發生本質上的改變。比如他們可能每天都在朋友圈發着一些充滿正能量的句子和小短文，但仍然是早早地到了公司，沒做多久便刷起了淘寶，每天最關心的事情就是什麼時候下班。

這種所謂的正能量也只是浮於表面，變成了每天喊的口號、朋友圈的文字遊戲而已，並沒有落實到自己的實際行動上。

因此，在旁人看來，這種人光說不練，根本感受不到他們身上積極奮鬥的精神，自然也會產生反感之情。

類似的問題也會發生在職場上，有的員工踏實肯幹、每天勤勤懇懇地完成着自己的任務；而有的人卻只是喊喊口號，把自己包裝成一個充滿正能量的樣子，卻沒有做出什麼實際的成果。

但對於上司來說，他們可能並不能完全關注到員工每天的工作狀況，會誤以爲那些經常喊口號的人做得更多，形成了“做得多”不如“說得好”這種奇怪現象。

這種時候，對於其他員工而言，自然是非常不滿意這種每天喊口號、卻不幹什麼實事的人。要知道，用正能量包裝自己可能會起到暫時的作用，但如果光說不練的話，遲早會暴露最真實的一面。

二、 對別人面臨的問題難以感同身受。

人們其實並不討厭正能量本身，而是討厭那些打着正能量的旗號來說教他人的人。

在他們眼裏，負能量是不允許存在的，甚至當你打算開口訴苦時，他們便會立刻遏止，排斥你的的任何消極情緒流露，讓你感到非常難受。

例如當身邊的朋友難過的時候，有的人會說“這有什麼大不了的，完全沒必要這麼傷心”。對於那些有抑鬱症的人，盲目強調中的那樣的人也會認爲是患者的心理承受能力太差。

但試問，如果真正當那些事情發生在他們自己身上時，他們真的還能做到依舊如此從容樂觀嗎？

所以有的時候，讓人討厭的並不是正能量本身，而是那些無法對他人的感受進行共情，只會站在自己的立場、站着說話不腰疼的人。

在成長過程中，可能由於家長過於強調正能量教育，難以理解和包容自己孩子的情緒。當孩子哭泣時，一個總強調正能量的媽媽，可能會不允許孩子這種哭鬧行爲，認爲這是脆弱、消極的表現，從而拼命遏止孩子的情緒宣泄、甚至批判孩子，質問其爲什麼那麼脆弱。

然而，這種教養方法並不能起到很好的效果，孩子遇到問題本來應該安慰，這樣的家長反而會去批判孩子的情緒發泄。

但是，情緒的流露並不總是消極的，正所謂事出有因，懂得尋找情緒的源頭，遠遠比一味地壓制、拒絕負面情緒的表達要合理得多。

長此以往，家長一味地強調正能量，反而會讓孩子難以懂得如何合理地排解自己的情緒。

究其本質，其實可以將這種牴觸消極情緒表達的行爲視作“反向形成”。

反向形成（Formation Reaction）這個概念最早由心理學家弗洛伊德在其防禦機制理論中提到，即當人們不接受某種衝動和慾望，便會站到它們的對立面去，來回避內心衝突和外界威脅。

因爲這樣的媽媽不敢面對自己內心的脆弱，所以也絕不允許孩子脆弱，就是說不能感同身受。當一個人不能正常地釋放自己的情緒，你不能表達的情緒，情緒就會進入潛意識。

越是不允許孩子害怕，孩子纔會出現無名的恐懼。

那些社交恐懼症患者，多數都是家長不允許他表現自己的恐懼。因此，不管是家庭教育、還是日常生活中與人相處，這種盲目地宣揚、教導正能量的行爲，是極其令人反感的。

- The End -作者 | 神奇小小編輯 | 一粒米第一心理主筆團 | 一羣喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Csikszentmihalyi, Mihaly (Ed). (2006). A life worth living: Contributions to positive psychology.. Oxford University Press.