到幼儿园接孩子放学时，要摸摸手心的汗多不多，出汗和体质有关系
和大曹聊幼儿园，他说：
「我们家篮子，就那破体质，都能得全勤小红花。」
篮子是大曹的大女儿，前几年很小的时候，大曹和媳妇在外地工作，孩子就由奶奶在老家带着。那时候大曹还没有学中医，孩子一个月病一次，一次病十来天，医院哪个护士扎针技术好他都门清。大概有三年的春节，他们一家人都是在医院，就着医院的消毒水味道吃的年饭。孩子头上常年有针眼，挂水多了，孩子体质就越来越差，生病频率也越来越大，每次都拖很久。大曹感受着清晰的痛，开始发奋学中医。后面的事情，大家都知道了。
但是即便是大曹给篮子调理了几年，基础的体质，也还是很难完全改变。篮子的下焦略有不足，消化能力也不算最好，所以才有了开头他说的那句话。
大曹的意思是，体质不那么结实的，对起居要照顾的要更细致。虽然体质不能一天两天改变，但是至少可以根据对孩子仔细的观察，来采取一些方法，这样就可以预防生病的次数和频率。
幼儿园的小
孩子正常的出汗应该是怎么样的呢？
如果是在冬天，穿的合适，肯定不会有太多汗。如果是运动后，可能会有汗。这是正常的出汗，并且这种出汗是不会持续太久的。
但是如果说，没有大量的运动，就发现孩子比平时怕热出汗，尤其是脸蛋红，而且这种脸蛋红会持续比较长的时间，加上我们拉小朋友的手的时候，发现手心一直有潮汗。这个时候我们就可以考虑做一些干预了。
出汗是身体内部变化的征兆。小朋友过量的出汗，我们能了解到的，大多数情况是和热有关。体内的热，需要通过汗液的方式排散出去，保持在一个动态平衡的状态，这个是出汗的过程。当然如果是冷汗，孩子体表皮肤的温度也会凉。我们这里只讨论和热有关的情况。
那么孩子体内的热是从哪里来的呢？正常情况下脏腑的运动会产生热，比如跑跳，大量的活动。那还有一种情况是，体内有一些问题没有处理好，身体需要聚集大量的津液，气血。这个气血聚集的地方就会比别的地方温度高。孩子的手心出汗，头部出汗偏多的时候，多和脾胃有关，这往往是和因为积产生的郁热，也就是积食了，或者至少是有点消化不良了。
那只是多出了一点汗，要不要干预？
这个取决于孩子的长期情况。如果说孩子在幼儿园一直反反复复生病，那么汗出的多了，就是可以提前干预的。但是如果说孩子体质还不错，也可以在生活上，饮食上，做一些减法。
但无论体质是不是好，至少我们可以明确的是，孩子放学后的这个晚上，中焦肠胃得到了一定的休息，也解决了一定的积滞，第二天他到幼儿园，就算是稍微吃的复杂了一点，也不会很快的就因为这个积食就马上发烧，流鼻涕，咳嗽。
怎么干预呢？
汗出的多的时候同时也表示身体需要一定的津液去处理问题。如果是积食，要消化这个积食，也是需要津液。这个津液足了以后，积食就能化，那这个热也会同时散掉。那我们就会了解，一个重要的处理思路是，给予津液的补偿。
吃的方面补充津液：甘淡入脾，暖食温中。所以吃甘淡的，吃暖的，吃好消化的食物，都可以快速的补充津液，比如像是小面汤的性味就是甘淡，而且流通性比较好，可以快速补充津液。即便不是积食，比如大人阴虚的燥热，也可以辅助处理。之前有朋友说孩子长期便秘，每天幼儿园放学喝一碗小面汤，大便就可以一天一次了。
除此还可以选择的是比如米汤，粥，前提是不要复杂，不要放太多杂粮，纯白粥，或者小米粥就很好。还有如果要吃蔬菜，可以用甘淡性味的蔬菜煮蔬菜原汤，比如土豆，圆白菜，南瓜，红萝卜，山药，花生，不放油，少盐，小火煮到汤变为白色，就喝这个汤，也很好。
生活其他方面补津液：植物和土地的气息，能入脾。所以在小区里散散步，或者去家附近的公园走一圈，我们可能会感觉到身体的舒服，反过来如果去人多嘈杂的聚会，可能会感觉到燥热心烦。除此还有早早上床，睡觉是很好的修复的时间。反过来如果是还要看动画片，还要去学比较耗脑的兴趣班，就会损耗津液。其他的还有比如泡脚，按摩腹部，大人还可以做的是站桩，静坐等等。
如果孩子已经有比较严重的积食。比如除了出汗之外，还伴随有，腹胀，不想吃任何东西，舌苔厚腻，大便好几天不拉，嘴臭的情况，这个时候，可以考虑使用一些消积食的中成药或食疗方。学过六纲的同学，如果是阳明太阴就可以用保和颗粒，焦三仙。大便如果涨得很难受，可以先用蜜导煎通便。具体每个孩子，每个时刻的情况会略有不同，还需要妈妈们多进行观察，总结。（相关文章：积食怎么判断，怎么处理？）
问：为什么一去幼儿园就不舒服？
答：幼儿园的食谱不是根据孩子的变化来调整的，但我们自己能做到的部分就是，教会孩子去感受自己的身体。
我知道的一个小朋友，点心的时间，总是会比别的小朋友多拿一份点心，有一次他的画画老师就摸着他的肚子说，小肚子小肚子，你吃饱了吗？然后就趴在肚子上听了听，用另外一个声音说，哦，我吃饱了，我不需要了。这个场景，让那个小朋友突然就感觉到自己的肚子的感受了。所以教会孩子明白，感受自己的身体，吃自己身体需要的东西是很重要的引导。
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