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“十月怀胎，一朝分娩”，这是人类繁衍的规律，也是女性的必经之路。

对于我们所有人来说，结婚生子是我们每个人都需要经历的一个过程，也是我们人生路上的一个里程碑，没有经历过的人生是不完整的。

尤其是对于我们女性来说，生儿育女是我们独有的“天赋”，更是我们需要肩负起来的一个责任，是天性使然。

都说“十月怀胎，一朝分娩”，这个过程看似很简单，觉得只有不到1年的时间，觉得时间流逝的很快。

但是，这个过程对于女性来说可一点也不简单，也许是从古至今都是女性生孩子，很多人都把这种事情看得很平常， 导致很多人忽略了女性的感受。

甚至，还会觉得，所有女人都是这样过来的，生孩子很正常，所以，对女性坐月子也并不是很看重，也并不是很在乎。

当生完了宝宝之后，女性的身体受到了损伤，需要坐月子来恢复，可坐月子也不能消停

“坐月子”可是我们中国自古以来的传统，比如生完孩子之后，产妇的身体伤了根本，需要用“坐月子”的方式来恢复身体。

不过，如果站在医学的角度上来看，女性生孩子其实是很难得的一次“机会”，可以趁着这个时候弥补身体的损伤，所以，坐月子也被称为“第二春”。

比如，有的女性在怀孕之前身体并不是很好，或者是哪里出现了一点“小毛病”，都可以通过坐月子来恢复和缓解。

而在“坐月子”的时候也有很多说道，比如不能碰凉水、不能吹凉风、不能提重物等等，如果在坐月子的时候没有遵守这些忌讳，那肯定会被月子病找上门。

不仅如此，在坐月子的时候，产妇也要注意自己的饮食情况，因为在坐月子的时候有很多忌口，如果吃错了什么东西，就很容易导致产妇的身体受到伤害。

坐月子是女性的“第二春”，这些食物最好别吃，老了还是自己遭罪

1、 坐月子时不宜大补

在很多人的潜意识中，女性分娩之后的身体是很虚弱的，所以，家人在产妇分娩之后都会给孩子大补，吃很多营养品。

但其实，产妇生完宝宝之后，身体其实是处在一个非常虚弱的状态的，如果吃的太营养，太大补的话，那产妇就会出现“虚不受补”的情况，反而会伤害产妇的身体。

2、 坐月子时不宜吃太生冷的食物

很多都听说过，在分娩之后不能碰凉水、不能吹凉风、不能踩凉地板，觉得这样会导致凉气入体，在老了会出现风湿，会受不了任何凉气，穿厚衣服都要比普通人早。

可是，很多人却不知道，产妇其实也不能吃太太过于生冷的食物的，尤其是刚生完宝宝的产妇，吃生冷的食物很容易家中产妇的肠胃负担。

而且，一些水果最好也不要吃，比如西瓜、龙眼之类的水果，水果本身就属于凉性，吃了之后对产妇的身体并没有好处。

3、 坐月子不能吃太辛辣的食物

产妇不能吃辛辣和刺激的食物，这是大家都清楚明白的一个道理，因为辛辣和太刺激的食物会影响到产妇的身体健康。

尤其是剖腹产或者是做了侧切的产妇，这些辛辣和刺激性的食物也会影响到产妇伤口的恢复，甚至，还会影响到母乳的质量。

而作为家属，不仅要在饮食上帮产妇分担，更要注意这些

1、产妇的心态

产妇在坐月子期间，身材会走样，又没有时间和精力打扮自己，整个人会有些邋里邋遢，再加上照顾孩子，心理上多少会有些难过。

如果这种情况持续的时间太久，而且身体激素变化太大，体内的多巴胺分泌也减慢，心情起伏会非常严重，很容易患上产后抑郁症。

2、产妇的精力

生孩子其实是一场“殊死较量”，生完孩子之后压根很少有经历照顾孩子，也很少有经历哄孩子，这个时候就需要亲人来帮忙。

除去喂奶的时候，家人最好让产妇有充分的休息时间，让他们的心理上能够得以放松，不要一直紧绷，减少精力的损耗和分散，这样才能更好的照顾孩子。

看完这篇文章，大家觉得产妇在坐月子期间还需要注意什么呢？你在坐月子期间有经历过类似的事情吗？欢迎留言讨论！

有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，希望我的建议可以帮助到大家，让每一个宝宝都能健康成长。