要說胖會帶來什麼煩惱？是很多好看的衣服穿不上？嚴重影響了自己的顏值、交友？夏天會比別人更怕熱？坐電梯總是被超載提示音“提醒”？不，相比較於今天要說的這個後果，上述的這些都不算啥！研究表明：肥胖是萬病之源，有13種癌症與它密切相關，簡直是“一胖毀所有”的終極解釋。

肥胖的人爲何更容易患癌？

首先要說明的是，癌症的誘發因素有很多，包括遺傳、環境、飲食習慣等等。不過，遺傳是這個先天的因素我們顯然是不可控的，而生存的環境大家有存在相似性，拉開距離的唯有個人的生活習慣，尤其是飲食習慣。除了我們熟知的，喫太多不潔淨食物、黴變食物對肝臟損傷很大；常喫辛辣刺激性食物、燙的食物，食道癌的風險就會升高；常喫加工肉製品、紅肉，喜歡喝酒等，腸癌的風險就會增加……

我們可以看出上述的飲食習慣，多是因爲長期直接的刺激導致，那麼爲何會有研究資料指向了肥胖人羣，同樣離“癌症”更近一步呢？其實說白了，就是“虛”造成的。因爲，肥胖雖然不會像刺激性食物或者黴變食物那樣直接帶來身體的損傷，但可以間接的影響到身體的免疫力，影響了體內的激素水平，內臟被脂肪包裹，增加其負擔，影響其運轉，從而直接導致身體抵抗疾病的能力。

舉個簡單的例子：肥胖的人，通常會得高膽固醇血癥和高胰島素血癥，即“三高”，而這類慢性疾病就會影響到人體的免疫系統。免疫力的降低，組織器官在修復身體損傷時，或者細胞分裂時就容易產生細胞變異，而免疫系統又不能有效控制，癌細胞就趁虛而入地“壯大”起來。

另外，從一個方面來講，也是說得通的。肥胖的人多數沒有良好的飲食習慣，喜歡喫高熱量的食物，如高油高脂高糖的。因爲肥胖，運動上就會受到限制，運動的減少，又一次封住了免疫力提高的一個通道。因而，在業界肥胖早已成爲致癌的一個重要因素，並且已經成爲全球性的健康問題。有數據顯示，BMI每增加5個數值，就會增加9%男性直腸癌、56%膽道癌的發生概率。對於女性而言，體重每增加10斤，乳腺癌風險就會增加11%！

說到這裏，估計很多人內心已經開始慌亂了。但接下來要面臨兩個問題，其一，是衆所周知的原因，我們不能過多的在室外活動，室內健身場所更是不能想啊，想運動都沒有場地。其二，每逢佳節胖三斤，接下來的春節，面對美食，該如何克服心理上的難關？

如果，你真的有這兩方面的顧慮，就已經預示着你的減肥之路不會太長遠，基本上可以宣告失敗了。因爲，對減肥有效的有氧運動，不止是室外的慢跑或者健身房的泳池，在家裏同樣有很多的選擇，比如跳繩、瑜伽、踢毽子等等，不要爲自己的懶找理由。其次，春節的美食，不是說一點不能喫，適當的脂肪也是在滿足身體熱量所需，喫飽了才能減肥不是玩笑話。只有保證食物的多樣性，才能實現營養的均衡，只要不多喫控制住量就行，別看見了肘子就走不動道了。只喫肉，不喫菜，你不胖誰胖？

我是藥療君，最後大家可以自行計算一下自己是否已經處於肥胖隊列，即測算身體BMI指數，體重（公斤）除以身高（米）的平方，正常值應介於18.5與23.9之間，過低預示着太瘦，要多喫，過高就是胖了該減肥了。若覺得文章有用，別忘了點贊並轉發給身邊的家人朋友們吧，感謝您的支持（本文圖片均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除，謝謝）