肌肉型男楊祐寧霸屏了，除了演員他更喜歡跑者的標籤
38歲的演員楊祐寧近期霸屏，引發了不少關注。
38歲的楊祐寧最近在熒幕上很忙——他是《風聲》裏亦正亦邪的吳志國，《流金歲月》裏瀟灑多情的王永正，《上陽賦》中溫潤如玉的皇子子澹。角色不停變化，不變的是粉絲們對他的評價：“先不說演技，不管穿軍裝、古裝還是西裝，都能感覺到他的好身材。”
事實上，除了演員的身份，楊祐寧還有很多標籤——型男、健身達人和跑者。
“說真的，相比健身，我更喜歡跑步。”楊祐寧曾在接受****記者專訪時，談起自己對於健身和跑步的理解，在他的生活中，除了健身，他時常會參加一些馬拉松和鐵人三項的比賽，正是這些運動讓他保持着積極陽光的形象，“跑步可以讓我平靜下來，紓解壓力。馬拉松追求的不是速度，而是一種堅持的精神。”
如果在搜索引擎上鍵入“楊祐寧”，除了最近熱播的幾部電視劇，網友們聊得最多的似乎就是他的肌肉和外形。關於他和彭于晏一起健身的故事，關於他如何練出線條分明的肌肉，還有關於他如何堅持運動……都成了粉絲們津津熱道的話題。
或許是因爲楊祐寧的肌肉線條太過搶眼，很多人沒有注意到，他其實從很早就開始跑步，甚至可以算是一位跑圈的“老司機”。
“大概八九年前，我第一次在朋友的帶領下跑步，後來我就愛上了這個運動。”2018年，楊祐寧參加了上海國際半程馬拉松，彼時，他以2小時12分18秒完賽。楊祐寧和****記者回憶，當年剛剛和跑步結緣的日子，跑步給他的工作和身體狀況帶來了很多幫助，“跑步讓我很專心，遠離很多繁雜的事物。跑的時候我會冒出一些關於工作或者人生的想法，這些想法有時候曇花一現，但有時候真的讓我豁然開朗。”
“那個公園很美，而且跑一圈剛好2.5公里，很適合訓練，所以在參加上海半馬之前，我還在那個公園訓練了3次。”
楊祐寧能堅持跑步，也是因爲他享受比賽中的那份堅持和努力。正因如此，每次參賽，他都喜歡和跑者們分享自己的感受，不管是“大神”還是“菜鳥”。
“在馬拉松這個領域，跑在最前面的那些人當然厲害，但是我覺得最令人敬佩的是最後一批人。”這是楊祐寧對於跑賽的理解，“很多跑者面對各種困難都沒有放棄，馬拉松的精神其實就是堅持到底。”
楊祐寧的跑齡並不短，但是由於工作的原因，他參加的跑賽並不多。
“其實我和其他跑者一樣，也喜歡收集獎牌。我會把獎牌掛在我的儲物室裏，還有我參加比賽用過的每一個號碼簿。”
儘管參賽數目不多，成績也不算非常突出和搶眼，但有意思的是，楊祐寧的心態卻更像是一個成熟的跑者，甚至可以用“深刻”來形容，因爲三次比賽讓他經歷了三個階段。
在剛開始接觸跑步時，楊祐寧是不折不扣的“炫跑族”。他喜歡和朋友在社交網絡上比跑量，“有時候爲了在跑量上贏朋友，還是蠻拼的。”
直到他在跑步一個多月後參加了在墾丁舉行的一次“鐵三接力賽”，那時候，楊祐寧主要負責的就是三項中的跑步。楊祐寧到現在都記得，他在差不多16公里的時候開始出現了抽筋的狀況，然後到了19公里，他兩隻腳所有的肌肉都在抽筋。
“我的腳底板、腳趾、小腿還有大腿都在抽動。這種感覺就像是有一隻怪物住在我的腳裏面，很可怕。”
他記得在那次比賽中，其實他有機會坐上收容車，但他並沒有這樣選擇，而是堅持到了終點。然後，他在衝線之後喝着啤酒在沙灘上享受着完賽的喜悅。
“其實剛比完我還是很興奮的，但是晚上回家之後，我靜靜地思考，突然就眼中泛淚。因爲那種堅持的感覺讓我很感動，也讓我真正瞭解了跑步的真諦。”
而這幾年，楊祐寧在跑道上追求的是一種心態，“對於我們這些普通跑者來說，馬拉松其實比的不是速度，而是在整個過程中怎麼調整心態。”
“如果能總是以一種積極向上的心理狀態完成比賽，那麼這就是一種成功。”
運動的真諦是快樂
說到跑步，楊祐寧總能想到很多有趣的話題，就像當被問及跑步需要注意什麼的時候，楊祐寧不假思索地說，“就是要穿的帥啊”，然後立刻抬起一隻腳，露出了他心儀的一雙亮色跑鞋。
“說真的，相比於健身我更喜歡跑步，健身有的時候真的只是因爲工作，我必須保持一個足夠的體力和狀態，所以沒有其他方法，就是健身。”
楊祐寧的這個回答估計會震驚不少人，但他內心的喜好似乎真的是這樣，因爲他一致認爲，運動的目的就是需要開心。
楊祐寧曾經自己在接受採訪時透露了一段他和彭于晏一起健身的經歷——那是在拍攝《寒戰2》的期間，彭于晏邀請他一起健身，結果楊祐寧“被練得”第二天都起不來。
如果可以拋開工作的因素，跑步、衝浪、滑雪和騎自行車似乎都比健身更有吸引力。
“運動對於身體的幫助不只是侷限在健身之上，其實其他的這些運動也需要大量的準備和訓練，也是可以幫助維持身體狀況，同時還能夠舒緩壓力。”
這也是爲什麼跑步會吸引楊祐寧，“我會想去不同的地方體驗跑步的樂趣，比如說夏威夷的馬拉松，或者法國的紅酒馬拉松。搞不好我還沒有跑到終點就已經喝醉了。”
在楊祐寧的親身感受中，跑步比健身更有樂趣，因爲不論是一個人跑還是一羣人一起跑，跑步都可以讓人快樂。
“一個人跑，可以在自己配速裏面跟自己玩。而一羣人跑步，則是一種腎上腺素的激發，就像我每次參加賽事，成績都會好一點，就是因爲會亢奮。”
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