瑤瑤今年5歲了是農村的一個留守兒童之一，父母平時忙於工作，只有過年過節纔回來一次，所以就把瑤瑤給農村的爺爺奶奶帶，村裏對她的印象都是感覺瘦瘦小小的，一副營養不良的樣子，加上瑤瑤嘴巴很甜，見誰都愛打招呼，奶聲奶氣的，大家都喜歡她。

最近一段時間，瑤瑤腸胃不適很好，經常出現胃痛，胃脹，反酸的現象，爺爺奶奶趕緊送瑤瑤去醫院檢查，醫生說瑤瑤體內有大量的積食不消化，損傷了娃的脾胃功能，不及時養胃的話，不利於身體健康。

經過仔細詢問之後，原來瑤瑤是日常不好的飲食習慣導致的，瑤瑤經常喫一些容易傷脾胃的食物，但因爲爺爺奶奶不知道怎麼辨別，孩子喫的時間長了，食物自然就消化不了，很容易導致脾胃消化不良的情況。

醫生：這3種食物喫一次等於喫3桶“地溝油”，很多家長不知道一直餵給孩子

1、隔夜粥

很多家長貪圖省事，就將前一晚剩下的白米飯，給娃做粥，隔夜粥容易滋生大量細菌，兒童的脾胃較嫩，耐藥性也相對較弱，這些細菌都容易影響兒童腸胃，如果再加上經常喫泡菜，酸菜，鹹菜配粥，更容易會影響脾胃運輸功能，導致孩子消化不良並且積食。

2、甜食

甜食是許多孩子的'“最愛”'，喫起來甜甜的，很多家長還喜歡買糖給孩子喫。但這些糖果含有很多色素、糖精和食品添加劑，孩子喫多了會影響食慾，變得不愛喫飯，也吸收不到營養，反而導致脾胃虛弱，適得其反。

3、湯泡飯

米飯湯也是很多孩子的最愛。湯裏面的味道即香，喫得快，也喫得多。但在喫飯的時候，很多家長一味地追求孩子喫多少，卻忽略了孩子喫的細節，那就是咀嚼。湯泡飯不需要太多咀嚼就能嚥下，這樣會增加胃的消化負擔。如果這種情況持續很長時間，孩子很容易出現積食的情況。

孩子脾胃不好，家長需要及時查看，別被這五個信號忽略了

1、總是面黃肌瘦，眼臉發紅發紫，各種營養都給孩子補齊了，但還是經常生病，抵抗力差。

2、當孩子出現積食不消化時候，在排便時候會比較痛苦，便便形狀像羊駝屎，時常便祕

3、食慾下降，喫東西容易飽腹，肚子經常圓鼓鼓的

4、孩子睡覺不踏實，經常性的出虛汗，喜歡趴着睡;

5、舌苔厚膩，有酸臭口氣，舌頭上出現白膩、黃膩

孩子脾胃差，日常需養護，常喫1物，健脾胃，長高個

如果孩子出現積食的情況，能通過飲食干預就儘量不要喫藥，畢竟是藥三分毒，藥性或會對孩子嬌弱的腸胃造成一定的傷害。通過食療消積食對孩子來說牴觸心理也不會那麼強，日常生活我們可以在孩子的飲食裏多添一物，那就是火 麻 油。

火 麻 油中含有人體所需的亞油酸——促進營養的消化和吸收，提高孩子的免疫力；親水因子——潤腸通便，促進食物消化，卵磷脂——增加腸胃溼潤度，幫助清理腸道垃圾，預防孩子積食。

喫法：平時可以將火 麻 油拌入輔食、燉湯、米粥中，對於孩子消積食，通便都有優秀的作用，長期食用孩子的胃也會越來越好。

保護孩子脾胃，平常還要多做兩件事

1、讓孩子多參加運動

孩子平時在學校沒啥時間運動，放假在家就得帶出去活動活動，比如參加一些爬山、跑步、騎自行車等等，一方面，能增強孩子的抵抗力，另一方面可以更好的促進食物消化。

2、讓孩子早睡早起

孩子的日常作息也會影響脾胃健康，父母要督促孩子早睡早起，好好養護好孩子稚嫩的脾胃，同時也能促進孩子長個。