改善外部环境

生活中多数人长冻疮是因为环境影响，生活的环境特别的阴冷潮湿，或者经常在一些比较冷的地方工作，时间长了人就容易长冻疮。想要让自己不再长冻疮，就要想办法改善自己的生活环境，购买防寒保暖用具，安装上暖气或者空调。也要改善自己的工作环境，如果没办法改善，就要武装好自身，让自己穿得厚实一些。

防寒保暖

很多人在冬天的时候会穿得很厚实，但是他们只是会穿一些比较厚的衣服，手脸等一些部位还是裸露在寒冷空气当中，这些部位是容易长冻疮的重点部位。想要预防冻疮反复发作，就要注意这些重点部位的防寒保暖工作。冬天外出时戴好手套、帽子，要选择厚实的棉鞋，不要让这些重点部位被冻着。如果不戴帽子就要把耳套戴好，总之不要把耳朵等部位裸露在冷空气之下。

不要干什么都用热水

有些人觉得冬天为了不让自己长冻疮，做什么都用热水，其实这种对热水的过度依赖反而容易让冻疮找上门来。过度依赖热水会让人体自身的抗寒能力下降，抗寒能力比较低，稍微遇见低温，就特别容易被冻伤。平日里可以偶尔使用一些冷水，包括用冷水洗脸或者用冷水洗手，可以加上一点点热水到达温凉的程度，总之就是不要过度依赖热水。

多多运动

冬天天气比较寒冷，人们会比较懒不愿意运动，想要预防冻疮反复发作，去运动是很好的选择。冬天运动能够促进血液循环，能够改善血液循环不良的问题，这就切断了冻疮反复发作的一个因素。另外运动还能提高人体的免疫力和抗寒能力，运动过后人变得暖和了，血液循环畅通了，就不容易长冻疮。