七十知天命,到了晚年的我们,都希望自己的晚年生活幸福安康,此时已是知天命的我们总想做一些自己喜欢的事情,毕竟人生苦短,这不刚刚退休的王大爷,每天除了散散步,就是摆弄一些花草,而且王大爷的身体非常地好,除了血压稍微高一些,身体上没有任何的毛病,不过王大爷还有一个小小的爱好,那就是没事喜欢喝一点白酒,但是对于他这种情况,老伴也经常提醒他,让他一定要远离白酒。可王大爷却是坚决地反对,因为他始终认为每天坚持喝二两好酒,不但对身体没有任何伤害,相反对身体有了很大的帮助,一来可以促进身体血液循环,二来可以暖身暖胃,这看上去似乎非常有道理,久而久之老伴也感觉自己已经被王大爷的谬论所误导,难道少许白酒真的有好处吗?

每天坚持喝二两白酒,对身体真的有好处吗?看医生怎么说吧。

1、长期饮酒,酒精对身体的伤害非常大

很早以前世界上非常有权威的期刊《柳叶刀》早已指出,饮酒不论多少,对身体都是有伤害的,所以根本没有所谓的健康饮酒,只有不饮酒才会对身体最好,而且每年大约有2,800万人,因为酒精死亡,因为如果身体中的酒精高达80克时,我们的身体就会出现口腔,食道肠胃等癌症风险。

2、这三个年龄段喝酒危害最大

曾经在某篇杂志上指出,大脑的动态有三个非常明显的变化,而此时也正是对酒精最敏感的时候,这三个时期分别是妊娠期,青春期晚期和成年期,如果在这三个阶段进行饮酒,就非常容易导致心血管方面的疾病,当然也包括65岁以上的退休人员。

3、喝酒会直接损害血管,对血管的损伤是非常严重的

长期饮酒会让自己的血管变得越来越没有弹力,时间久了就会让血流量冲击到自己的血管壁,最终诱发高血压,所以长期饮酒伤害最大的应该就是我们的血管,一旦血管出现问题,紧接而来就是引起其他器官出现病变。

养护好血管,心脑血管病不来找,坚持做好以下2件事健康又长寿

1、合理饮食,养护血管

世间的人千千万万,为何有的人能够长命百岁,而有的人却是百病缠身的,其实关键的问题在于聪明的人知道如何吃、怎么吃,他们懂得通过摄入不同的营养物质来满足身体的需要,所以我们只有通过健康饮食养成良好饮食习惯,才能够从根源上保证血管健康。

所以,建议饮食要控制高糖、高脂肪、高热量食物的摄入,因为过多地摄入这样的食物就会让血管堵塞,血液黏稠,最终引发各种各样的血管问题;相反我们可以多吃一些养护血管的食物,比如多吃芦笋、姬松茸、枸杞子、沙棘等这些对血管有养护作用的食物,则可以有效地防止血管中的脂质物质沉积在血管壁以及肝脏内,降低血液中总胆固醇含量,让血液黏稠下降,当然如果条件允许的话,我们可以直接补充沙棘芦笋液,它就富含前面所提及的特殊营养物质,其也广泛用于养护血管上,尤其是降脂及改善脑部供血不足。

2、积极的参加室外运动

生命在于运动,坚持运动的人总会感到自己有用不完的力量,而且坚持运动还可以延缓血管的衰老,当然我们在运动选择上一定要选择一些适合自己的运动,比如老年人可以选择一些比较缓慢的有氧运动散步、打太极,年轻人可以选择快走,慢跑等等,每天坚持30分钟,让身体动起来。

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