太极拳的功夫要想去用,首先要具备听劲的能力。有了比较好的听劲功夫, 无论对方强弱,都能够轻而易举地化掉对方的进攻,这时才对自己的功夫练到 了什么程度有所评估。如果感觉自己的功夫遇见强敌还比较吃力,就要在盘架 子中提高松柔与灵觉的质量,这样功夫慢慢自会长进。在练习时,要注意时时 不要忘了松开、松沉,要时时注意意气的感觉、意气的往来,不要在大力上去 下功夫。我们练拳的目的就是要摧僵化柔,使身的僵 力和拙力能够变得柔软。 有了这个柔软,在与人推手中对方来力时,才能化解。自身感觉还没有这个柔 软完整的功夫时,就要用心练习,不要过早去用。用得早了,对练功的心理是 大有妨碍的。身心内外还不能一体松开, 这时跟对方推手,往往出现的情况是: 对方来力时,自身用心用意做不到柔软舒适,转化不掉对方的来力,不得已就 会与对方撕扭或顶撞。在这种情形下,彼此互不相让,这就是拳论所说的“双 重之病未悟尔”。要解决这个问题,就要将身手练得协调完整,在用时或走或 化,身心内外不散不乱,仅凭触觉应对一切。在推手功夫方面,彼此你来我往, 要能不丢不顶,跟随巧妙,这时的功夫才可谈如何运用的问题。若无此功夫,就要细心去体会功夫的道理,潜心揣摩。说到自身的功夫,松沉最为关键。练习松沉的阶段既是离开拙力的阶段, 又是长松沉劲的阶段。在松沉劲的初级阶段,最好不要与对方去论胜负。接触 外人推推手,体会下倒是可以的, 不过心中对于自己的功夫到了 什么阶段要 有数。如果感觉内劲单薄,就要继续努力提高内劲的功力。如果能练到松沉劲 的中级阶段,这时身上基本化开了拙力,内气的感觉必然充实,每动身势开 合能够随着意气的鼓荡主宰一身 ,感觉韧带已能拉伸、拉长。如果感觉身势曲折, 在筋骨方面还有紧的现象,就要在拳架上多去下功夫。直到将身势内外练得遍 体松柔,松沉的功夫就到了上层阶段,灵觉的充实性往往已无法用语言去形容。这时的功夫在应用时如能听劲,恰到好处地将人打出去已不是难事。

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