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在我们的日常生活中，身材这一话题是每个人都非常关注的问题，特别是对于女性来说尤为重要，每天她们都会在镜子面前仔细的看一看自己，还会经常在体重秤上关注自己的体重的变化。

现如今是以瘦为美的时代，好身材会给人们带来视觉上享受，而且还会有征服全场的魅力以及身心健康的需求。

对于那些对自己的生活有态度的人，一定会对自己的身材有严格的管控，不会让垃圾食品把自己的身体消耗殆尽，会去追逐更加优质的生活品质。

对于自我管理这个角度来讲，一个人有什么样的身材，就暴露出他的生活以及自己的人生状态。

新西兰有这样一个现象，越是收入低的人，他们的身材就会越胖，可那些越富有的人，往往会越关注自己身材的保养。

低收入人群的生活压力往往是需要靠高热量的食物来满足的，逐渐那些不健康的生活习惯也慢慢地养成，他们对糖分的需求远远的超过对自我人生目标的期许。

可是对于很多富人来说，他们会更加有条件去购买健康食物，注重身体的保养，会对自我的要求很高。

马斯诺原理可知，人在贫穷的时候会对基本的生活的需求更大，而更高层次的人，会追求更高的生活质量，在良好的生活习惯影响下，人们会想要实现更多的需求。

一个人的身材影响着一个人的气质，身材对于一个女人来说是承担80%的颜值以及90%的气质，管理好自己的身材，实现更高标准的生活。

身材会反映出很多内容，如果想要拥有一个好的身材，需要坚持自我锻炼，还得有健康饮食。只有积极向上的人，才可能越活越年轻，那些消极低迷的人会过度地耗费精力。

想在t台上走秀的维密模特们，她们时刻都保持着自信和容光焕发，她们每走出一步，都充满着坚定的态度。一个人的好身材会让气质由内而外地迸发出来，会用更加强大的气场去征服所有的观众。

维密们若想要在台上展示出最好的状态，就必须得严格的控制自己的身材。她们不会让身上的一丝赘肉影响自己的发挥，这既是对自己工作的肯定，同时也是对所有观众的尊重，被评为超模是当之无愧的。

如果你是一个身材好且有气质的人，他人看你就会感到更加舒适，也会更加愿意和你继续交流与合作。

能管理好自己的身材，他一定有严格的生活态度。

对于拥有好身材的人来说，她们一定是一个充满毅力的人，因为她们相信，只要自己坚持就一定会给自己的人生带来不一样的精彩。

这样的人生活很精致，能够规划好自己生活的每一方面，包括身材以及时间的管理。会通过不断学习来发展自己，让自己拥有恒心坚持到底。

我们在探索身材和认知之间的关系时候发现，如果一个人连自己的身材都掌控不了，那还如何来掌控自己的人生呢？

那些绝大多数身材不好的人都会有这样一个共同点，就是好吃懒做。嘴巴上天天喊着自己要减肥，可是一落实到行动上时，就会百般地退缩。他们羡慕别人能够穿下s码的衣服，可是自己却从没想过，只要自己努力之后，也是一定能够做到的。

人们总是喜欢停留在幻想中，却忘记了行动的重要性所在。不采取实践的人，往往会消极懈怠。

朋友告诉她长胖了，自己想要努力，于是拿出买零食的本钱报名了健身房，给自己做好了充分的准备。在开始一段时间里会每天坚持，接受到的鼓励让她不断地前行，改变自己。

可是往往不到一个月，就会选择放弃疗法，而健身房的卡也不知道被扔到了哪里了。一个人对什么事都是三心二意，那么一切的机会都会离你而去的。

其实人最怕的不是不努力，而是一点也不脚踏实地。

总是把自己想得很优秀，这样的人往往会摔得更惨。那些过度放纵自己的身材的人，也在过度地放纵自己的人生。消极懈怠的人，他们什么都不会在乎，没有了生活的意义所在。

有目标，有方向的人是可以让自己发光发热的，让自己采用一种积极的态度去面对人生，使自己活出自我的风采。

一个勤劳的人，他们的衣着是干净的，出门也是体体面面的。

他们从不浪费时间，会选择用有限的时间去提升自己，会严格地控制自己的身材，这样的人才有机会把握属于自己的人生。选择随心所欲的生活，这样的确很放松，可是过度放纵的最终的结果，代价也会是更大的。

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作者 | 胖迪儿

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Schütze, R. (2016). Re‐thinking over‐thinking pain: What can metacognition add to our understanding of pain catastrophising? Clinical Psychologist, 20(3), 147–153.

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