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对于育儿，实在没有什么捷径可走，该挨的累，一样也少不了，该学的知识也一样也不能少。在那么多的育儿常识里，最值得我们重视的，还是吃。

毕竟吃是孩子成长发育的最基本需求。因此，孩子吃什么，怎么吃，无时无刻不关系着孩子的身体健康和智力发育。如果，你不想自己的孩子长得又矮又瘦，不想自己的孩子智力水平越吃越低，那就别在睡觉前给孩子吃这几种食物。

一、高热量食物

什么炸鸡腿啊，炸臭豆腐啊，总之，甚至油炸的食物，能不吃就不吃，睡觉之前压根就一口都不要吃。

因为这些食物含有过高的热量，让孩子长胖，它最行，但我们也要明白，一个孩子的身体过胖，那就等于孩子的身高受限，即便是孩子后来变成不胖了，长高的几率过了年龄也会在增加了。

另外，这些食物本来就不利于肠胃消化，又是吃在晚上，那就等于给肠胃增加了不止一倍的工作量，时间久了，孩子的脾胃肠道统统提前损坏，到时候受伤的势必是孩子莫属。

二、警惕高钙食品

啥也不说了，先搬出两天前的地方台新闻。一个小女孩才七岁，被查出了尿结石，医生说，孩子的问题，和她过度的补钙有关。妈妈还奇怪地对记者说，自己没给孩子补过钙，通过询问才知道，她的孩子一天喝五袋不同品牌的纯牛奶，说这样可以预防孩子缺钙。结果，钙是不缺了，却起来副作用。

其实，咱们国人本就讲究“过犹不及”，吃东西没有规划和节制也是不行的。除了大量的摄入纯牛奶，还有很多钙片，高钙食品，家长在给孩子进行选择时，都是需要注意的，避免同时的大量的食用同一种营养含量的食物，已经成为家长智慧的选择题。

三、注意高糖食品

糖类食物，爱吃的不仅仅是孩子，一般的成人都会深爱。毕竟这是一种含有某种快乐基的食品。不过，这种口欲的快乐，可能会让你的孩子增加龋齿或者视力继续下降的机会，当然过度是食用甜食，孩子的智商也会受不了，还可能会引起孩子的身体肥胖，食欲的下降，睡眠的障碍等等。

总之，负面的影响太多也太大了。说实在的，别说睡前不吃这些东西，就是其他的健康食物，也建议在睡前吃得太多，孩子根本就吃不消，光是为了让孩子睡了健康的觉，晚上少吃也是父母的智慧之举。

当然，如果你有不同的建议，也可以提出来，让我们在育儿的路上一起进步，一起成长，只要能为孩子好，你说的，就是我想要听的。

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